擺脫戒煙后咳嗽，中醫(yī)有多種方法，如服用中藥、進(jìn)行針灸、食療調(diào)理、穴位按摩、呼吸鍛煉等。

1. 服用中藥：戒煙后咳嗽，可根據(jù)具體癥狀選擇合適的中藥。如肺燥咳嗽，可選用川貝母、麥冬、沙參等，有潤肺止咳的功效；若伴有咳痰不爽，可使用桔梗、前胡、紫菀等，能宣肺化痰。若咳嗽時間較長，傷及肺氣，可服用黃芪、黨參、白術(shù)等以補(bǔ)肺益氣。不過，使用中藥需遵醫(yī)囑。

2. 進(jìn)行針灸：針灸特定穴位能調(diào)節(jié)身體機(jī)能，緩解咳嗽癥狀。常用穴位有肺俞、列缺、太淵等。肺俞是肺的背俞穴，刺激此穴位可調(diào)節(jié)肺氣；列缺為肺經(jīng)絡(luò)穴，能宣肺解表、通絡(luò)止痛；太淵是肺經(jīng)原穴，可補(bǔ)肺益氣。通過針刺這些穴位，能起到止咳平喘的作用。需由專業(yè)針灸醫(yī)生操作。

3. 食療調(diào)理：一些食物有潤肺止咳的作用。如冰糖雪梨，將雪梨去核，加入適量冰糖，隔水燉煮后食用，能清熱潤肺、止咳化痰；百合粥，用百合與大米一起熬煮，有潤肺止咳、清心安神的功效；銀耳蓮子湯，銀耳和蓮子搭配，可滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津。

4. 穴位按摩：按摩穴位簡單易行，可輔助緩解咳嗽。比如按揉天突穴，天突穴位于頸部前正中線上，胸骨上窩中央，用手指輕輕按揉，有宣通肺氣、消痰止咳的作用；還可按摩膻中穴，膻中穴在兩乳頭連線中點，能寬胸理氣、止咳平喘。

5. 呼吸鍛煉：進(jìn)行呼吸鍛煉能增強(qiáng)肺功能，減輕咳嗽。如腹式呼吸，吸氣時腹部隆起，呼氣時腹部凹陷，可增加膈肌活動度，提高肺通氣量；縮唇呼吸，用鼻子吸氣，然后縮唇緩慢呼氣，可延緩呼氣氣流下降，防止小氣道過早閉合。

戒煙后咳嗽是常見現(xiàn)象，中醫(yī)的多種方法可幫助緩解。無論是服用中藥、針灸、食療、穴位按摩還是呼吸鍛煉，都有一定的效果。但每個人的情況不同，若咳嗽癥狀嚴(yán)重或持續(xù)不緩解，建議到正規(guī)醫(yī)院的中醫(yī)科或呼吸內(nèi)科就診，在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行治療。