新冠后沒(méi)味覺(jué)可通過(guò)調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、口腔護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練等方式改善，此外還需注意休息、及時(shí)就醫(yī)。

1. 調(diào)整飲食：選擇味道濃郁、刺激性小的食物，如檸檬、橙子等水果，能刺激味覺(jué)。避免食用辛辣、油膩、過(guò)甜或過(guò)咸的食物，這些食物可能會(huì)加重味覺(jué)異常，還可能引起胃腸道不適?？刹捎蒙偈扯嗖偷姆绞?，增加進(jìn)食次數(shù)，保證營(yíng)養(yǎng)攝入。

2. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：適當(dāng)補(bǔ)充維生素B12、鋅等營(yíng)養(yǎng)素，它們對(duì)味覺(jué)的恢復(fù)有一定幫助。維生素B12參與神經(jīng)系統(tǒng)的正常運(yùn)作，鋅元素在味覺(jué)和嗅覺(jué)功能中發(fā)揮重要作用?？梢酝ㄟ^(guò)食用富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物來(lái)補(bǔ)充，如肉類、蛋類、奶制品、海鮮等，也可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用甲鈷胺、維生素B1、葡萄糖酸鋅等藥物。

3. 藥物治療：若味覺(jué)喪失是因病毒感染損傷神經(jīng)所致，可遵醫(yī)囑使用營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)的藥物，如甲鈷胺、維生素B1等，促進(jìn)神經(jīng)的修復(fù)和再生。若伴有其他癥狀，如鼻塞、流涕等，可使用減輕鼻黏膜充血的藥物，改善鼻腔通氣，間接有助于味覺(jué)恢復(fù)。

4. 口腔護(hù)理：保持口腔清潔衛(wèi)生至關(guān)重要。每天至少刷牙兩次，使用牙線清潔牙縫，還可使用漱口水，減少口腔內(nèi)細(xì)菌滋生，預(yù)防口腔感染，有助于味覺(jué)恢復(fù)。

5. 康復(fù)訓(xùn)練：進(jìn)行味覺(jué)刺激訓(xùn)練，如每天用不同味道的溶液（酸、甜、苦、咸）刺激舌頭，每次數(shù)秒，重復(fù)多次，可逐漸提高味覺(jué)敏感度。還可進(jìn)行嗅覺(jué)訓(xùn)練，因?yàn)樾嵊X(jué)和味覺(jué)相互關(guān)聯(lián)，通過(guò)聞不同的氣味，如花香、果香等，也有助于味覺(jué)恢復(fù)。

6. 注意休息：保證充足的睡眠和休息，讓身體得到充分恢復(fù)。過(guò)度勞累會(huì)影響身體的免疫力和恢復(fù)能力，不利于味覺(jué)的恢復(fù)。

7. 及時(shí)就醫(yī)：若味覺(jué)喪失持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)或伴有其他嚴(yán)重癥狀，如發(fā)熱不退、呼吸困難等，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的耳鼻喉科或內(nèi)科就診，進(jìn)行詳細(xì)檢查，以排除其他疾病的可能，并在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行針對(duì)性治療。

新冠后沒(méi)味覺(jué)是較為常見(jiàn)的癥狀，可通過(guò)多種方法促進(jìn)恢復(fù)。調(diào)整飲食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療、口腔護(hù)理、康復(fù)訓(xùn)練等措施都有助于味覺(jué)的改善。同時(shí)，要注意休息，若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需及時(shí)就醫(yī)。