肛裂往往會給患者留下痛苦不忍回憶的過去，肛裂讓良多患者經(jīng)受了太多的痛苦，然而，很多老人因受生活方式、排便習(xí)慣的影響，便秘后出現(xiàn)肛裂，容易護(hù)理不當(dāng)。專家指出，別以為肛裂是“小問題”，新鮮肛裂處理不當(dāng)，容易演變成陳舊性肛裂，必須動刀解決。那么老年人肛裂便血應(yīng)該怎么辦？

1、保持肛門附近清潔：肛腸治療專家講，肛門、直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有很多細(xì)菌，肛門附近很輕易受到這些細(xì)菌的污染，老年人肛裂便血應(yīng)該怎么辦誘發(fā)肛門附近汗腺、皮脂腺感染，而生瘡癤、膿腫。

2、公道調(diào)配飲食：既可以增加食欲，糾正便秘改善胃腸功能，老年人肛裂便血應(yīng)該怎么辦也可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣。日常飲食中可多選用蔬菜、生果、豆類等含維生素和纖維素較多的飲食，少含辛辣刺激性的食品，如辣椒、芥末、姜等。

3、加強(qiáng)鍛煉：痔瘡治療專家講，常常參加多種體育流動如廣播體操、太極拳、氣功等，能夠增強(qiáng)機(jī)體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于痔瘡也有一定的預(yù)防作用。這是由于體育鍛煉有益于血液輪回，可以調(diào)和人體氣血，促進(jìn)胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)，預(yù)防痔瘡。另一方面可以用自我推拿的方法改善肛門局部血液輪回。方法有兩種：一種是臨睡前用手自我推拿尾骨尖的長強(qiáng)穴，老年人肛裂便血應(yīng)該怎么辦每次約5分鐘，可以疏浚經(jīng)絡(luò)，改善肛門血液輪回；另一種方法是用意念，有意識地向上收縮肛門，遲早各1次，每次做30次，這是一種內(nèi)推拿的方法，有運(yùn)化瘀血，鍛煉肛門括約肌，升提中氣的作用。

4、改掉如廁壞習(xí)慣，保持大便通暢：老人容易出現(xiàn)便秘，有些人還有長時間蹲在廁所看報紙的習(xí)慣，這些都是肛裂的危險因素。任東林建議，預(yù)防肛裂，首要的是保持大便通暢，既預(yù)防腹瀉，也要預(yù)防便秘。便秘患者要調(diào)整飲食，避免吃太多高蛋白食物，少吃辛辣食物，適當(dāng)多吃纖維素含量多的食物，冬菇、番薯、木耳、綠葉蔬菜都是不錯的“助便”食物。

溫馨提示：如果拉肚子或便秘后肛門疼痛，就要警惕出現(xiàn)肛門小傷口的可能。屆時應(yīng)注意衛(wèi)生，每次大便后用溫水清洗肛門周圍，每天更換內(nèi)褲，避免出現(xiàn)感染。