肛裂是齒狀線以下肛管皮膚破裂形成棱形裂口或潰瘍。肛裂是一種常見的肛管疾病，好發(fā)于青壯年，兒童也可發(fā)生，老年人較少。據(jù)歐美統(tǒng)計(jì)女性比男性多得此病，按我國(guó)臨床觀察，男性比女性多見。肛裂常發(fā)生于肛門后、前正中，以肛門后部居多，在兩側(cè)的較少。初起僅在肛管皮膚上有一小裂口，有時(shí)可裂到皮下組織或直至括約肌淺層。裂口呈線形或棱形，如將肛門張開，裂口的創(chuàng)面即成圓形或橢圓形。早期及時(shí)治療可以痊愈。

肛裂是由于大便秘結(jié)、排便太過(guò)吃力引起肛門皮膚裂損，反復(fù)感染邪毒致局部肛管氣血運(yùn)行不暢，創(chuàng)口失去營(yíng)養(yǎng)所致。中醫(yī)主張平時(shí)應(yīng)保持大便通暢，肛裂時(shí)可選用清熱潤(rùn)腸和外用清熱解毒、生肌收口的藥物進(jìn)行治療。

便秘雖然不是什么大問(wèn)題，但是經(jīng)常性的便秘，毒素?zé)o法排出，就會(huì)誘發(fā)很多疾病，不只是肛裂，還可能造成色斑、肥胖、免疫力低下等多種連貫問(wèn)題。

預(yù)防便秘：這些東西要多吃

一、堅(jiān)果：堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、預(yù)防便秘的作用。

二、蘋果：蘋果屬于溫性食物，無(wú)論是寒性還是熱性體質(zhì)都適宜食用。蘋果中豐富的果膠，活化腸道中的正常菌群，調(diào)整胃腸功能，預(yù)防便秘。

三、蘆筍：蘆筍中含有豐富的水分和膳食纖維，使便便松軟，易于排出。特別要說(shuō)的是，蘆筍中葉酸含量很高，有助于胎兒神經(jīng)管發(fā)育，是準(zhǔn)媽媽們的理想食物。

四、西紅柿：西紅柿豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值已經(jīng)有口皆碑了，它含有的各種維生素、茄紅素，檸檬酸、蘋果酸、果膠等成分都是促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)的法寶。

五、酸奶：牛奶發(fā)酵過(guò)程中產(chǎn)生的乳酸菌以及益生菌最大的益處是調(diào)整腸道菌群，使腸道功能維持平衡，這樣既能防止便秘也能防止腹瀉。

溫馨提示：要少喝酒，不吃辛辣刺激食物，食不可過(guò)精，要粗細(xì)糧搭配，蔬菜等富含纖維的食物盡量多攝入，可使大便保持正常。

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