作為常見(jiàn)肛腸疾病當(dāng)中的一種，結(jié)腸息肉給患者的生活加了很多的煩惱。據(jù)專家介紹，臨床上結(jié)腸息肉的患者沒(méi)有明顯的癥狀，到了確診之后的患者通常已經(jīng)錯(cuò)過(guò)了最佳的治療時(shí)機(jī)，所以說(shuō)對(duì)結(jié)腸息肉癥狀的認(rèn)識(shí)是很有必要的。那么，結(jié)腸息肉有哪些癥狀，日常生活中該如何預(yù)防呢？

結(jié)腸息肉的癥狀不可忽視

1、大便習(xí)慣改變

大便習(xí)慣改變，包括大便時(shí)間、次數(shù)的改變，以及便秘或不明原因的腹瀉。特別是便秘與腹瀉反復(fù)交替出現(xiàn)，或者引起腹痛的時(shí)候，更要引起警惕。

2、大便形狀異常

專家指出，正常的糞便應(yīng)該呈圓柱形，但如果息肉在結(jié)腸腔內(nèi)，壓迫糞便，則排出時(shí)往往會(huì)變細(xì)，或呈扁形，有時(shí)還附著有血痕。

3、便血

專家表示，結(jié)腸息肉患者最容易出現(xiàn)便血，但不少人會(huì)把大便出血誤以為是痔瘡的癥狀，結(jié)果耽誤了最佳治療時(shí)機(jī)。專家指出，痔瘡引發(fā)的出血往往是大便后滴血，呈鮮紅色，而且在平時(shí)并不會(huì)出血。但結(jié)腸息肉引起的出血常?；祀s在便中間。

日常生活中該如何預(yù)防結(jié)腸息肉呢？

1、補(bǔ)鈣：鈣可以很好地幫助人類對(duì)抗結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌。

2、不吸煙、不喝酒：吸煙、過(guò)量飲酒都會(huì)增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)，尤其是有結(jié)腸癌家族史，更應(yīng)該減少吸煙和飲酒來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

3、加強(qiáng)身體鍛煉：盡量控制體重，因?yàn)槠椒€(wěn)的可以獨(dú)立降低結(jié)腸患病的風(fēng)險(xiǎn)。

4、多吃水果、蔬菜：這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

5、保持愉悅的情緒：愉悅的情緒對(duì)身體很好，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致過(guò)勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

6、避免使用被污染的食物：被污染的食物對(duì)身體有很多的害處，特別是被污染過(guò)的水，農(nóng)作物，家禽魚(yú)蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品。

預(yù)防結(jié)腸息肉要注意這些

水果、蔬菜和全谷有助預(yù)防結(jié)腸息肉

這些食物富含纖維素，可以降低結(jié)腸息肉的風(fēng)險(xiǎn)。另外，水果和蔬菜還富含抗氧化劑，可以預(yù)防結(jié)腸癌癥。

另外，要注意避免進(jìn)食冷流食，放置較長(zhǎng)時(shí)間的偏冷的面條、牛奶、蛋湯等也不能喝。因?yàn)槭车廓M窄的部位對(duì)冷食刺激十分明顯，容易引起食道痙攣，發(fā)生惡心嘔吐，疼痛和脹麻等感覺(jué)，所以進(jìn)食以溫食為好。還應(yīng)盡量少吃吃辛、辣、臭、醒的刺激性食物。

不吸煙、喝酒可預(yù)防結(jié)腸息肉

吸煙、過(guò)量飲酒都會(huì)增加結(jié)腸息肉和結(jié)腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。女性每天飲酒不應(yīng)超過(guò)150 ml 葡萄酒，或者360 ml 啤酒，或40 ml 白酒，而男性則不應(yīng)超過(guò)女性的兩倍。如果你有結(jié)腸癌家族史，那尤其應(yīng)該減少吸煙和飲酒來(lái)降低發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)。

最后，強(qiáng)壯的身體，高免疫力是抵抗所以疾病的最好辦法，因此還是要注意堅(jiān)持體育鍛煉，保持健康體重。