直腸癌在我們的生活中是一種較為多見的腸道疾病，它給人體健康所造成的危害性是不小的，我們最好是能夠?qū)υ摷膊∵M(jìn)行有效的預(yù)防，下面讓小編跟你講講預(yù)防直腸癌需要注意的事項(xiàng)。

血糖高的女性患直腸癌風(fēng)險(xiǎn)增加

一項(xiàng)新的研究顯示，女性更年期之后，如果血糖較高，她們患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。

研究人員說，可能因血糖偏高會(huì)促使癌細(xì)胞生長，或血糖高也可能是一種發(fā)炎指標(biāo)，當(dāng)身體發(fā)炎反應(yīng)嚴(yán)重時(shí)，患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)就會(huì)增加。由于肥胖的人血糖往往偏高，因此，這項(xiàng)研究可解釋為何肥胖也會(huì)增加患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

研究人員指出，保持健康的體重、健康飲食以及進(jìn)行有規(guī)律的運(yùn)動(dòng)是非常重要的，這些都有助于降低患大腸直腸癌的風(fēng)險(xiǎn)。

1、鈣與維生素D

美國人發(fā)現(xiàn)，在接受太陽光照射特別是B族紫外線水平高的地區(qū)，結(jié)直腸癌的死亡率明顯較低，研究已證實(shí)，結(jié)直腸癌與鈣、維生素D的代謝密切相關(guān)。有人進(jìn)一步發(fā)現(xiàn)，每天飲食中攝入150國際單位以上維生素D的人，結(jié)直腸癌的發(fā)病率只是攝入少量維生素D的人的一半，而每天攝入鈣大約在1200毫克以上的人，結(jié)直腸癌的發(fā)病率只相當(dāng)于每天攝入少于625毫克鈣的人的四分之一。所以，科學(xué)家得出結(jié)論：鈣的攝入量與結(jié)直腸癌的發(fā)病率呈負(fù)相關(guān)，而維生素D具有潛在的抗癌作用。

2、脂肪

流行病學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌高發(fā)國家的飲食以高脂肪為特點(diǎn)，而低發(fā)病率國家的飲食中脂肪含量均較低。我國上海市的研究也發(fā)現(xiàn)，結(jié)直腸癌發(fā)病率的上升與飲食中脂肪的增加有關(guān)。深入研究發(fā)現(xiàn)，高脂肪飲食可以引起大便中膽酸代謝產(chǎn)物（去氧膽酸、石膽酸）、膽固醇代謝產(chǎn)物（類固醇與類固酮）以及細(xì)菌的β-葡萄糖醛酸苷酶活性增加，這些或是致癌物或是促癌物，都可能導(dǎo)致結(jié)直腸癌。所以，脂肪飲食過量，與結(jié)直腸癌有直接或間接關(guān)系。

3、纖維素

非洲黑人居民直腸癌發(fā)病率很低，科家家經(jīng)過研究發(fā)現(xiàn)，這與他們以玉米、蔬菜等富含纖維素的食物為主要食物有密切關(guān)系。進(jìn)一步研究發(fā)現(xiàn)，食物中纖維素缺乏，可使大便量減少、腸道運(yùn)動(dòng)減慢、腸道內(nèi)致癌物質(zhì)濃度增高、致癌物與腸道壁粘膜作用的時(shí)間延長，從而容易發(fā)生結(jié)直腸癌。