肛裂是一種常見病，在肛腸科疾病中發(fā)病率排名第二，僅次于痔瘡。因為肛裂癥狀與痔瘡相似，所以普通人不易區(qū)分?；颊咭?0歲左右的青壯年最多，兒童也可發(fā)生，老年人少見，且女性多于男性。日常生活中，很多人把肛裂看為是“難言之隱”，往往都是等到實在挺不住了才去醫(yī)院就醫(yī)。專家表示，肛裂的治療一定要趁早，一旦發(fā)現(xiàn)患有肛裂，應(yīng)盡快去醫(yī)院診治。

肛裂病人晨起做操跑步有助預(yù)防便秘

肛裂病人應(yīng)養(yǎng)成晨起定時排便的習(xí)慣，因為早晨起床后的直立反射和胃結(jié)腸反射，可促進排便，晨起參加多種體育活動，如做操、跑步、打太極拳、練氣功等可防止便秘，預(yù)防肛裂。便后用溫水熏洗，使肛裂創(chuàng)面保持清潔，這是防治肛裂的重要措施。熏洗時要把肛門浸入藥液中，才能洗凈肛門污物，使藥物進入肛管，起到消炎止痛，促進裂口愈合的作用。

另外，專家指出，肛裂病人的調(diào)養(yǎng)首先是保持大便通暢和柔軟，大便應(yīng)1至2日一次，若4至5日一次者，由于糞便在結(jié)腸、直腸內(nèi)停留時間長，水分被重復(fù)吸收，容易干燥秘結(jié)，1日數(shù)次者，則會因排便刺激加重疼痛和損傷，所以應(yīng)每日排便1次，糞便以不干不稀為好。

肛裂病人預(yù)防便秘別用瀉藥

肛裂病人絕大多數(shù)都伴有習(xí)慣性便秘，經(jīng)常服用果導(dǎo)、大黃等瀉藥，這些瀉藥都有瀉后引起便秘的副作用，以致肛裂越來越重。防止便秘不能依靠瀉藥，要以合理調(diào)配飲食為主，飲食要多樣化，雜食、五谷、粗食、果肉、蔬菜，尤其要多食含有豐富纖維素和維生素的食物，忌用或少食刺激性飲食，如白酒、黃酒、辣椒、生蒜、蔥等，這些飲食可以導(dǎo)致便秘并使肛門直腸部充血明顯，誘發(fā)或加重肛裂。