寶寶便秘是媽媽們苦惱的問題之一，很多媽媽為了解決寶寶便秘的問題也想了許多的方法，而使用益生菌幫助寶寶預(yù)防便秘也是方法之一，然而這種方法真的有效嗎？媽媽們應(yīng)該通過怎樣的方法幫助孩子補充益生菌來防治便秘呢？下面讓小編為你解答。

寶寶平時補點益生菌，可防便秘或腹瀉？

對于發(fā)育中的正常孩子來說完全沒有必要額外補充益生菌。益生菌不是保健藥物，也不是補藥，更不是萬能藥。益生菌主要用于兩種情況之下：

1、長期使用抗生素，使得抗生素不但殺死了致病菌，同時也殺死了與之同存的益生菌，因此需要補充益生菌以重新建立體內(nèi)微生態(tài)屏障。

2、腹瀉，造成大量的益生菌丟失，失去制約的致病菌或者條件致病菌此時引發(fā)疾病，造成腸道菌群失衡，為之補充益生菌，重新建立腸道菌群平衡，維護腸道健康。

專家提示，即使應(yīng)用益生菌也是在醫(yī)生指導之下短期使用，不能長期使用。

乳酸菌飲料能幫助寶寶防便秘嗎？

說到益生菌，現(xiàn)在最流行的飲料莫過于乳酸菌飲料了。乳酸菌飲料包括活性乳酸菌飲料和非活性乳酸菌飲料，兩者的區(qū)別在于是否含有有活性的益生菌。對于適量飲用有活性、菌株有效、數(shù)量充足的益生菌可以增加胃腸道內(nèi)的益生菌的數(shù)量，或許能改善胃腸道功能。

對于嬰幼兒、兒童來說，還是不建議常規(guī)靠飲用乳酸菌菌飲料來防治便秘。一方面乳酸菌飲料里的未必含有活菌，有的只是一種口味，根本不含有活菌；就算是活菌，未必就是益生菌；就算是益生菌，未必達到足夠的量進入腸道發(fā)揮作用。

從營養(yǎng)的角度來說，益生菌飲料中所含的蛋白質(zhì)等營養(yǎng)成分較低，不能給寶寶提供足夠的營養(yǎng)。從健康的角度來說，大多數(shù)的益生菌飲料中都添加了較多的糖分、甜味劑以及其他的食品添加劑，容易“綁架”孩子的味覺，降低孩子的食欲，導致寶寶偏食挑食，攝入營養(yǎng)素不足，嚴重的會造成營養(yǎng)素缺乏，引起營養(yǎng)不良、發(fā)育落后等問題；由于乳酸菌飲料中添加有較多糖份，大量飲用乳酸菌飲料，容易讓寶寶產(chǎn)生肥胖、齲齒等問題。

從預(yù)防效果上來說，酸奶菌飲料可能缺乏防治便秘的證據(jù)。歐盟質(zhì)檢機構(gòu)稱益生菌飲料無任何健康益處。因此，不建議嬰幼兒、兒童靠飲用乳酸菌菌飲料來防治便秘。