直腸息肉是臨床常見疾病，其發(fā)生率隨年齡增加而上升，男性較女性多見。預(yù)防直腸息肉，不妨從日常生活和飲食入手。

預(yù)防直腸息肉的方法：

1、保持樂觀：

有良好的心態(tài)應(yīng)對(duì)壓力，勞逸結(jié)合，不要過度疲勞?？梢妷毫κ侵匾陌┌Y誘因，中醫(yī)認(rèn)為壓力導(dǎo)致過勞體虛從而引起免疫功能下降、內(nèi)分泌失調(diào)，體內(nèi)代謝紊亂，導(dǎo)致體內(nèi)酸性物質(zhì)的沉積；壓力也可導(dǎo)致精神緊張引起氣滯血淤、毒火內(nèi)陷等。

2、生活規(guī)律：

生活要規(guī)律，生活習(xí)慣不規(guī)律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規(guī)律，都會(huì)加重體質(zhì)酸化，容易患腸息肉。應(yīng)當(dāng)養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，從而保持弱堿性體質(zhì)，使細(xì)胞增生，突變疾病遠(yuǎn)離自己。

3、良好的生活習(xí)慣：

養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，戒煙限酒。吸煙，世界衛(wèi)生組織預(yù)言，如果人們都不再吸煙，5年之后，世界上的癌癥將減少1/3；其次，不酗酒。煙和酒是極酸的酸性物質(zhì)，長(zhǎng)期吸煙喝酒的人，極易導(dǎo)致酸性體質(zhì)。

4、飲食清淡：

不要過多地吃咸而辣的食物，不吃過熱、過冷、過期及變質(zhì)的食物；年老體弱或有某種疾病遺傳基因者酌情吃一些防癌食品和含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態(tài)。

5、綠色食品：

不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋，發(fā)霉的食品等，要吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。

6、鍛煉身體：

加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，多在陽光下運(yùn)動(dòng)，多出汗可將體內(nèi)酸性物質(zhì)隨汗液排出體外，避免形成酸性體質(zhì)。

直腸息肉患者術(shù)后有何飲食原則：

1、直腸息肉術(shù)后要注意6小時(shí)后可飲水（建議喝純凈水避免感染），然后進(jìn)食藕粉，稀飯等較稀的流質(zhì)食物（主要可以避免大便較干引起排便困難及出血），像這樣持續(xù)3-5日開始慢慢改變飲食（從流質(zhì)-半流質(zhì)-較軟固體食物）逐漸恢復(fù)正常飲食，半流質(zhì)可以輔以雞湯，骨頭湯，蔬菜湯等（但是避免過度油膩），較軟固體食物避免辛辣油膩食物，可輔以水果。

2、術(shù)后要吃“細(xì)糧”，不能吃芹菜、蒜苔、韭菜、卷心菜等粗纖維的食物?？梢宰瞿贪做a魚湯、牛尾湯，大補(bǔ)的，非常適合術(shù)后飲食。

3、如果排氣了，不忌諱吃所謂“發(fā)”（肉、雞蛋、海鮮等）類的食物，但飲食要注意清淡、易消化。

4、應(yīng)避免辛辣過度油膩食物，便后避免過度用力擦拭，定期清洗肛門，并注意到醫(yī)院復(fù)查是否有復(fù)發(fā)。

5、多食具有清腸熱，滋潤(rùn)營(yíng)養(yǎng)粘膜、通便止血作用的食品，如生梨汁、藕汁、荸薺汁、黃瓜、菠菜、金針菜、蛋黃、蘋果、無花果、黑芝麻、胡桃肉、白木耳等。

6、為了防止人工肛門排出大便有惡臭，病人宜吃酸奶、藕粉等食物，避免蛋、蒜、蔥、蝦等食物，以防止食物消化吸收后產(chǎn)生臭氣。