在平時(shí)的日常生活中，小孩子時(shí)常會(huì)患上這樣那樣的疾病，尤其是小兒便秘的問(wèn)題，如果家長(zhǎng)不注意孩子的飲食，孩子就可能經(jīng)常發(fā)生便秘，今天我們就來(lái)說(shuō)說(shuō)小兒便秘的問(wèn)題。

孩子便秘會(huì)有何表現(xiàn)呢？

便秘是指大便干燥難解或超過(guò)3天不解大便，也有些孩子雖然每天排便但未排盡，造成糞便郁積。大便不能及時(shí)排出，食物的腐敗物就被腸道吸收到體內(nèi)，引起毒性反應(yīng)。因此，便秘的兒童常有間隙性腹痛、食欲不振、消瘦等癥狀，排便時(shí)會(huì)造成肛門(mén)疼痛、肛裂出血、直腸脫垂等。

嬰兒和學(xué)齡前兒童便秘的原因是否不同？

嬰兒和學(xué)齡前兒童便秘的原因基本相同，多是功能性的，大多數(shù)與飲食結(jié)構(gòu)不合理、活動(dòng)量不足有關(guān)。少數(shù)是由一些疾病引起，如先天性巨結(jié)腸、佝僂病、甲狀腺功能減退、高血鈣癥、腸道畸形、肛門(mén)狹窄等。服用鈣劑、鐵劑、某些藥物也可能會(huì)引起便秘。

嬰兒便秘原因？如何預(yù)防？

嬰兒便秘的原因主要是高蛋白、低纖維飲食及活動(dòng)太少或飲食不足引起，導(dǎo)致對(duì)結(jié)腸刺激減少，腸道正常運(yùn)動(dòng)受影響，糞便在結(jié)腸滯留，水份被吸收，造成大便的干燥、硬結(jié)。牛奶喂養(yǎng)兒便秘發(fā)生率也高，這是因?yàn)榕Ｄ讨泻休^高的酪蛋白不易消化，鈣磷比例不當(dāng)。

預(yù)防：提倡母乳喂養(yǎng)。人工喂養(yǎng)兒在喂牛奶前適當(dāng)稀釋，增加糖量或添加果汁等，4個(gè)月起添加輔食。每天保持一定的活動(dòng)量（哭泣、逗笑、翻身、爬行、站立、跳躍、行走等）。

推薦六種通便食物

芹菜

芹菜除了富含水分和纖維外，還含有一種能夠使脂肪加速分解、消失的化學(xué)物質(zhì)，因此芹菜是減肥佳品。將芹菜柄洗凈直接食用，若是不好入口，可蘸些佐料。

竹筍

竹筍的高纖維、低熱量這兩項(xiàng)優(yōu)點(diǎn)，吸引了不少營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的現(xiàn)代人青睞。將竹筍切成小塊狀，用熱水煮過(guò)再撈起來(lái)，過(guò)冰水，吃的時(shí)候拌入醬油或香油等。

紅薯

許多人以為吃紅薯會(huì)使人發(fā)胖而不敢食用。其實(shí)恰恰相反，紅薯是很好的低脂肪、低熱能食品，能有效地阻止糖類(lèi)變?yōu)橹?，有利于減肥、健美、防止亞健康、通便排毒。

白菜心

白菜中含有較多粗纖維，還含有維生素A，B，C，尤以維生素C較多，白菜中的纖維素可以促進(jìn)腸壁的蠕動(dòng)，幫助消化，防止大便干燥。生吃白菜心可以不破壞白菜的營(yíng)養(yǎng)，通便很有效。每次吃白菜心半斤，最好邊吃白菜邊喝水，很快能便出來(lái)。

堅(jiān)果

堅(jiān)果中含有豐富的維生素B和E、蛋白質(zhì)、亞油酸、亞麻酸能夠增加腸道中雙歧桿菌的含量，連同植物纖維素一起刺激腸道蠕動(dòng)，從而起到潤(rùn)腸通便、治療便秘的作用。

蜂蜜

蜂蜜中含有豐富的維生素、礦物質(zhì)和酵素類(lèi)物質(zhì)。酵素可以幫助人體消化、吸收并加強(qiáng)新陳代謝，達(dá)到通便的效果。如果便秘了就來(lái)杯蜂蜜水吧，讓你的便便一路暢通！