內(nèi)痔是我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見的疾病，主要是因為人們的生活和工作方式的改變，越來越多的人不小心被內(nèi)痔“惹”上了。其實很多時候，內(nèi)痔是由于我們的日常的生活習慣造成的。如何預(yù)防內(nèi)痔是我們需要了解的，來讓內(nèi)痔遠離我們的生活。

如何預(yù)防內(nèi)痔？

保持肛門周圍清潔

肛門直腸、乙狀結(jié)腸是貯存和排泄糞便的地方，糞便中含有許多細菌，肛門周圍很容易受到這些細菌的污染，誘發(fā)肛門周圍汗腺皮脂腺感染而生瘡、癤、膿腫，女性陰道與肛門相鄰陰道分泌物較多，可刺激肛門皮膚誘發(fā)內(nèi)痔。因此應(yīng)經(jīng)常保持肛門周圍的清潔，每日溫水熏洗，勤換內(nèi)褲，可起到預(yù)防內(nèi)痔的作用。

加強鍛煉

經(jīng)常參加多種體育活動，如廣播體操、太極拳、氣功、踢毽子等能夠增強機體的抗病能力，減少疾病發(fā)生的可能，對于內(nèi)痔也有一定的預(yù)防作用。這是因為體育鍛煉有益于血液循環(huán)，可以調(diào)和人體氣血，促進胃腸蠕動，改善盆腔充血，防止大便秘結(jié)。

預(yù)防便秘

正常人每日大便1次，大便時間有早、中、晚飯后的不同習慣。正常排出的大便是成形、軟便、不干不稀，排便時不感到排便困難，便后有輕松舒適的感覺，這表明胃腸功能良好。如果大便秘結(jié)堅硬，不僅排便困難，而且由于糞便堆積腸腔，肛門直腸血管內(nèi)壓力增高，血液回流障礙而使痔靜脈叢曲張形成內(nèi)痔。

注意孕期保健

婦女妊娠后可致腹壓增高，特別是妊娠后期下腔靜脈受日益膨大的子宮壓迫直接影響痔靜脈的回流，容易誘發(fā)內(nèi)痔。此種情況在胎位不正時尤為明顯。因此懷孕期間應(yīng)定時去醫(yī)院復(fù)查，遇到胎位不正時應(yīng)及時糾正，不僅有益于孕期保健，對于預(yù)防內(nèi)痔及其他肛門疾病也有一定的益處。另外懷孕婦女一般活動量相對減少，引起胃腸功能減弱，糞便停留于腸腔，糞便中的水分被重吸收，引起大便干燥誘發(fā)內(nèi)痔。