便秘是比較的高發(fā)的，并且產(chǎn)婦是便秘的高發(fā)的人群，便秘的發(fā)生給患者帶來很多的不便和麻煩，也給患者帶來很大的苦惱，對(duì)于便秘要及早的采取有效的應(yīng)對(duì)方案，以便患者早日解除便秘的困擾。下面我們了解下產(chǎn)后便秘的原因有哪些？怎么辦？

產(chǎn)后便秘的發(fā)生，有以下幾方面原因：

第一，產(chǎn)褥期產(chǎn)婦的活動(dòng)量減少，進(jìn)而導(dǎo)致胃腸功能減弱，腸道的蠕動(dòng)慢，導(dǎo)致腸內(nèi)容物長(zhǎng)時(shí)間的停留在腸道，水分過多的被吸收，因而造成大便干燥的情況。

第二，與分娩有關(guān)。妊娠期隨著胎兒的增大，使得腹部不斷的增大，過度膨脹，久之導(dǎo)致腹部肌肉發(fā)生疲勞的情況，盆底組織松弛，引起排便力量減弱的情況。

第三，產(chǎn)后體質(zhì)虛弱或手術(shù)后傷口，產(chǎn)婦分娩時(shí)消耗很大的體力，身體比較的虛弱，或是傷口的疼痛，導(dǎo)致產(chǎn)婦排便力量減弱，容易引起便秘的情況的發(fā)生。

第四，臥床時(shí)間多，活動(dòng)量減少，產(chǎn)婦突然的活動(dòng)量減少，影響直腸的蠕動(dòng)，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

第五，產(chǎn)婦的飲食結(jié)構(gòu)不合理，膳食纖維的食物吃的少，或是蔬菜、水果等吃得少。都會(huì)導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

產(chǎn)后便秘怎么辦

1、早晨空腹飲蜂蜜水。這對(duì)于緩解便秘的癥狀有很好的效果，蜂蜜有潤(rùn)腸通便的作用，此外要注意每天保證攝取不少于3000毫升的水。也可適量泡服番瀉葉，來代茶飲用，從而緩解便秘的情況。

2、用手掌按摩肚臍，注意手法要輕柔，按順、逆時(shí)針各20圈。此外做一些縮肛的運(yùn)動(dòng)，以有助于肛門的排便功能的增強(qiáng)，要注意便秘嚴(yán)重時(shí)不要用力的排便，以免引起嚴(yán)重的后果。

3、飲食注意葷素、粗細(xì)搭配。要注意飲食結(jié)構(gòu)的合理，多食膳食纖維高的食物，食物不要過于精細(xì)，避免辛辣刺激的食物，這些有助于增進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，有促進(jìn)排便有作用。