国产美女午夜福利|中文字幕人妻合集|91.cn。ww|自拍偷拍免费入口|中文无码专区 -|在线观看欧美成人|亚洲精品视频兔费|欧美日韩三级伦理片|亚洲第一成人冈一区二区|蜜桃在线播放av

家庭醫(yī)生在線首頁 > 疾病頻道 > 肛腸 > 肛腸疾病 > 便秘 > 正文

順產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦 如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后便秘

2017-08-02 11:49:01      

每一個女性對寶寶都產(chǎn)生一種期望,但是在生完寶寶以后就會出現(xiàn)一些疾病,產(chǎn)后便秘嚴(yán)重了,影響到產(chǎn)后女性的健康,對女性的身體也會造成一些影響,因此產(chǎn)后女性應(yīng)該及時的緩解便秘,那么產(chǎn)后緩解便秘的方式都有哪些呢!

第一,產(chǎn)后女性在生活中可以多吃一些素食纖維,同時多補(bǔ)充一些身體所需要的水, 同時多吃一些易產(chǎn)氣食物,這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,對于排便也是非常有利的, 還可以增加脂肪的供給,這樣可以增加一些體內(nèi)的油脂,對于潤滑腸道通便都有一定的效果。

第二,女性可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,同時要戒煙戒酒,還不可以胡亂的服用一些藥物,再有大便意識的時候,就要及時的進(jìn)行排便,不要長期的憋著,長期反復(fù)抑制排便, 會使排便的反射閥值逐漸的升高,便意也開始消失,也有可能會引起便秘。

第三,產(chǎn)后的女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動,例如說做一些抬腿步行,或者是深蹲起立適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑,或者是踏自行車,這些運(yùn)動都可以促進(jìn)腸胃蠕動,對于解除便秘也能帶來一定的效果,同時也可以進(jìn)行深長的腹式呼吸。

第四,患者可以進(jìn)行腹部自我按摩,同時患者躺在床上,做一些屈膝運(yùn)動,兩手搓熱以后,放在肚臍上,右手放在左手的手背上,同時以肚臍為中心,進(jìn)行順時針的按摩,每天做上2到3次,這樣也有利于促進(jìn)腸胃蠕動,同時也可以排解便秘的情況。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

相關(guān)文章推薦

    科大夫掛號引導(dǎo)

    合作醫(yī)生

    相關(guān)問答