順產(chǎn)后便秘嚴(yán)重怎么辦 如何調(diào)節(jié)產(chǎn)后便秘
每一個女性對寶寶都產(chǎn)生一種期望,但是在生完寶寶以后就會出現(xiàn)一些疾病,產(chǎn)后便秘嚴(yán)重了,影響到產(chǎn)后女性的健康,對女性的身體也會造成一些影響,因此產(chǎn)后女性應(yīng)該及時的緩解便秘,那么產(chǎn)后緩解便秘的方式都有哪些呢!
第一,產(chǎn)后女性在生活中可以多吃一些素食纖維,同時多補(bǔ)充一些身體所需要的水, 同時多吃一些易產(chǎn)氣食物,這樣可以促進(jìn)腸胃的蠕動,對于排便也是非常有利的, 還可以增加脂肪的供給,這樣可以增加一些體內(nèi)的油脂,對于潤滑腸道通便都有一定的效果。
第二,女性可以養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣,同時要戒煙戒酒,還不可以胡亂的服用一些藥物,再有大便意識的時候,就要及時的進(jìn)行排便,不要長期的憋著,長期反復(fù)抑制排便, 會使排便的反射閥值逐漸的升高,便意也開始消失,也有可能會引起便秘。
第三,產(chǎn)后的女性可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些運(yùn)動,例如說做一些抬腿步行,或者是深蹲起立適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行慢走慢跑,或者是踏自行車,這些運(yùn)動都可以促進(jìn)腸胃蠕動,對于解除便秘也能帶來一定的效果,同時也可以進(jìn)行深長的腹式呼吸。
第四,患者可以進(jìn)行腹部自我按摩,同時患者躺在床上,做一些屈膝運(yùn)動,兩手搓熱以后,放在肚臍上,右手放在左手的手背上,同時以肚臍為中心,進(jìn)行順時針的按摩,每天做上2到3次,這樣也有利于促進(jìn)腸胃蠕動,同時也可以排解便秘的情況。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
相關(guān)文章推薦
- 呼和浩特兒科醫(yī)院
- 梧州婦科醫(yī)院
- 萊蕪性病醫(yī)院
- 泰安私密整形醫(yī)院
- 延安精神病醫(yī)院
- 哈爾濱男科醫(yī)院
- 黃石風(fēng)濕病醫(yī)院
- 許昌兒科醫(yī)院
- 青海婦科醫(yī)院
- 宣城甲狀腺醫(yī)院
- 西寧牛皮癬醫(yī)院
- 上海割包皮醫(yī)院
- 成都棕南醫(yī)院私密整形中心
- 平頂山私密整形醫(yī)院
- 西安風(fēng)濕病醫(yī)院
- 寧波癲癇病醫(yī)院
- 棗莊白癜風(fēng)醫(yī)院
- 廣州結(jié)石專科醫(yī)院
- 雅安皮膚病醫(yī)院
- 新鄉(xiāng)子宮腺肌癥醫(yī)院
- 開封肝病醫(yī)院
- 濮陽牛皮癬醫(yī)院
- 昆明南大腦科醫(yī)院
- 長沙兒童醫(yī)院
- 吉安婦科醫(yī)院
- 廣州東方醫(yī)院
- 泰安性病醫(yī)院
- 山東省濟(jì)南哮喘病醫(yī)院
- 哈爾濱牙博士口腔門診部
- 荊州癲癇病醫(yī)院
合作醫(yī)生
相關(guān)問答
專家答疑
如何有效治療痔瘡
2024-10-211 期內(nèi)痔用藥后反復(fù)便血且肛周有小疙
2024-10-21懷孕后大便出血是怎么回事?
2024-10-21屁眼癢是什么原因?qū)е碌?/a>
2024-10-21懷孕時患上痔瘡應(yīng)如何處理
2024-10-21如何判斷寶寶是否患上肛裂?
2024-10-21肛門瘙癢患者應(yīng)怎樣進(jìn)行正確護(hù)理?
2024-10-21百草化痔膏治療痔的效果究竟如何?
2024-10-21
熱門文章
懷孕脫肛能生小孩嗎?這是需要注意的
2024-10-11痤瘡長什么樣
2024-10-10長痤瘡怎么樣治療
2024-10-09臉上總長痤瘡怎么辦?一文教你科學(xué)應(yīng)對
2024-10-09痤瘡的治療費(fèi)用大概是多少錢
2024-10-09膿包型痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-10-08告別反復(fù)長痘,揭秘長效預(yù)防臉部痤瘡的秘訣
2024-09-29結(jié)節(jié)性痤瘡怎么治療?專業(yè)攻略大揭秘!
2024-09-29