人們在旅游途中很容易發(fā)生腹瀉，很多人會趕緊服用預(yù)先準(zhǔn)備好的抗生素，其實(shí)這時(shí)簡單而有效的止瀉方法是喝些酸奶。

旅游性腹瀉絕大多數(shù)都不是細(xì)菌感染引起的，大多是“水土不服”、胃腸道內(nèi)菌群失調(diào)所致，故治療不必用抗生素。

在正常情況下，人體腸道內(nèi)有各種細(xì)菌、真菌等微生物存在，這些菌群互相依賴，互相制約，彼此和平共處。這些正常菌群對人體不僅無害，反而有益，它們可促進(jìn)食物消化，還可以抑制致病菌繁殖。

旅游時(shí)到了一個新的環(huán)境，由于氣候、風(fēng)土和飲食等變化，會破壞腸道菌群原有的生態(tài)平衡，可能引起種種不適，出現(xiàn)腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等“水土不服”癥狀。

酸牛奶中含大量活性菌群，它們可以在腸道內(nèi)定居、繁衍，有助于恢復(fù)正常的胃腸道微生態(tài)環(huán)境。當(dāng)腸道菌群恢復(fù)到正常的狀態(tài)后，原有的腹部不適、消化不良、腹脹腹瀉等癥狀也就隨之消失了。