詳解脫肛的恢復(fù)保健知識(shí)

脫肛給患者的生活帶來(lái)了很多不便，而且治療的時(shí)候也非常痛苦，目前，肛門(mén)脫垂的發(fā)病率也在日益高升，此病是一種很痛苦的疾病，必須重視治療，除了積極治療肛門(mén)脫垂外，還可以通過(guò)肛門(mén)功能鍛煉來(lái)預(yù)防像肛門(mén)脫垂、痔瘡、肛裂等肛腸疾病，而且對(duì)于肛門(mén)手術(shù)后病人的功能恢復(fù)有極其重要的作用。

這里給大家具體介紹一下肛門(mén)功能鍛煉：

1、提肛門(mén)運(yùn)動(dòng)：靜坐，放松，將臀部及大腿用力夾緊，合上雙眼，配合吸氣時(shí)，向上收提肛門(mén)，提肛門(mén)后稍閉一下氣，然后配合呼氣時(shí)，全身放松。每次練90下。一日三次，放在便后和睡前進(jìn)行一次。

2、仰臥屈膝運(yùn)動(dòng)：仰臥屈膝，抬頭，右手伸到左膝，然后松弛復(fù)原；再屈膝抬頭，左手伸到右膝，松弛復(fù)原。每次運(yùn)動(dòng)30次。

3、快速收縮運(yùn)動(dòng)：可快速收縮肛門(mén)，每分鐘進(jìn)行30次，一日可作2-3次。

4、指擴(kuò)運(yùn)動(dòng)：右手食指涂適量潤(rùn)滑劑，先在肛門(mén)口按揉1分鐘，然后緩緩伸入肛門(mén)達(dá)2個(gè)指節(jié)，向前后左右四個(gè)方向擴(kuò)肛3分鐘，要均勻用力，切忌使用不適當(dāng)?shù)谋┝?，可在便后及睡前各進(jìn)行一次。特別適用于肛門(mén)術(shù)后病人以及有肛管環(huán)形狹窄和晚期肛裂病人。

需要指出的是，肛門(mén)功能鍛煉并非一朝一夕之事，而是長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持才能收到效果。

直腸脫垂患者如何進(jìn)行飲食調(diào)護(hù)呢？

（1） 直腸脫垂患者飲食宜清淡，容易消化，少渣滓，以免排糞次數(shù)增多。

（2） 有習(xí)慣性便秘或排糞不暢的病人，平時(shí)要多食含纖維素多的蔬菜、水果，保持糞便柔軟，排便時(shí)不要太用力或蹲廁過(guò)久。成人大便時(shí)，姿勢(shì)宜斜臥 ，不宜直立 ，注意調(diào)理飲食，避免便秘或腹瀉，以防直腸脫垂。

（3） 患者不宜吃刺激性食物，如辣油、芥末、辣椒等；不宜過(guò)食油膩；不宜食用帶魚(yú)、螃蟹等發(fā)物。

以上是關(guān)于脫肛的恢復(fù)保健知識(shí)的具體介紹，相信大家看了之后會(huì)有所了解，最后，專家提醒脫肛患者，患病后，及早檢查及早治療是第一，同時(shí)護(hù)理也很重要，目的在于杜絕疾病的反復(fù)發(fā)作，給生活帶來(lái)影響。