老人作為我們社會(huì)中比較弱小的一個(gè)群體，由于年齡增大，人體的機(jī)能退化，所以特別容易導(dǎo)致老人出現(xiàn)便秘的情況，特別對(duì)于一些由于身體原因長(zhǎng)期臥床的老人來(lái)說(shuō)，便秘對(duì)于他們來(lái)說(shuō)是雪上加霜，那么臥床老人便秘應(yīng)該怎么辦呢？為什么我們要一直提醒廣大的人需要注意便秘的問(wèn)題呢？長(zhǎng)期便秘會(huì)給我們帶來(lái)哪些危害？

長(zhǎng)期臥床的老人便秘怎么辦？

第一：每天晚上睡覺(jué)之前吃兩三根香蕉。

第二：每天早上的時(shí)候空腹喝一杯淡鹽水或者是蜂蜜水，鹽水不能夠太咸，最好能夠在喝的時(shí)候感覺(jué)到咸味是最好的。

第三：將黑芝麻粉、大米粉準(zhǔn)備好，加入適量的清水和冰糖，放入鍋中煮開(kāi)，然后直接喝湯。

第四：將菜籽成粉末，然后每天吞服三次。

第五：纖維素療法，纖維素在我們的腸胃之中并不容易被身體所消化吸收，并且還能夠吸收大量的水分，然后在排出體外的時(shí)候就能夠充分的軟化大便，并且增加腸胃之中的容物，這就能夠起到非常好的潤(rùn)腸作用，對(duì)于預(yù)防便秘有著非常好的效果。所以說(shuō)，日常生活中應(yīng)該多吃一些纖維素含量非常豐富的食物，例如粗糧、芹菜、菠菜、黃瓜、海帶以及胡蘿卜等等，這些都是非常好的選擇。

第六：潤(rùn)腸療法，便秘患者可以直接生吃一些含有大量膠質(zhì)的食物，例如蘋(píng)果、香蕉、西紅柿等等，這樣也能夠起到非常好的預(yù)防以及治療便秘的作用。如果患者便秘的問(wèn)題比較嚴(yán)重，那么可以在上廁所之前的一個(gè)小時(shí)作用服用一些蜂蜜水，這樣能夠有效的稀釋大便。

第七：油脂療法，服用一些植物油能夠起到治療便秘的作用，例如花生油以及菜籽油等等。這些植物油不僅能夠直接起到潤(rùn)腸的作用，同時(shí)在進(jìn)入我們體內(nèi)之后能夠產(chǎn)生脂肪酸，這種物質(zhì)能夠有效的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)。所以，老人長(zhǎng)期便秘食療可以食用植物油，特別是在炒菜的時(shí)候加入一些菜籽油或者是花生油，這樣在煮開(kāi)之后所產(chǎn)生的脂類就能夠起到治療便秘的作用了。

第八：米湯蜜蛋花，將一份熱米湯準(zhǔn)備好，然后加入適量的蜂蜜以及一個(gè)雞蛋，這樣攪拌均勻之后等待十五分鐘之后就可以服用了。專家建議，這種便秘食療方法最好能夠在每天早上起來(lái)的時(shí)候服用，效果更佳。

第九：木耳鵪鶉蛋，將木耳、鵪鶉蛋、冰糖準(zhǔn)備好，將白木耳放入清水之中浸泡十二個(gè)小時(shí)，然后將木耳洗干凈之后放入鍋中，加入準(zhǔn)好的冰糖去皮之后的鵪鶉蛋，然后一起燉煮，煮熟之后就可以服用了，每天早上空腹的時(shí)候吃一次。

第十：芝麻粥，將芝麻以及粳米還有蜂蜜準(zhǔn)備好，將準(zhǔn)備好的芝麻放入鍋中翻炒熟，將粳米和清水一起熬煮成粥，大約八成熟的時(shí)候加入準(zhǔn)備好的芝麻以及蜂蜜，攪拌均勻煮熟之后就餓可以了，每天早晚的時(shí)候各吃一次。

第十一：百合粥，將百合以及蜂蜜準(zhǔn)備好，將百合放入鍋中，加入適量的清水著稱糊狀，再加入蜂蜜攪拌均勻之后就可以起鍋服用了。

第十二：紅薯粥，將紅薯以及粳米準(zhǔn)備好，將紅薯去皮之后洗干凈然后切成小塊備用，然后將準(zhǔn)備好的紅薯以及粳米加入適量的清水一起熬煮成粥，每天早晚各吃一次。

第十三：蜂蜜飲，將蜂蜜和開(kāi)水一起沖服，可以經(jīng)常喝，并沒(méi)有限制。

長(zhǎng)期便秘會(huì)給我們帶來(lái)哪些危害？

對(duì)肝臟功能產(chǎn)生損害。便秘會(huì)造成體內(nèi)毒素堆積，導(dǎo)致過(guò)多毒素滲透進(jìn)入血液和淋巴系統(tǒng)中，增加肝臟負(fù)擔(dān)，引起肝臟病變。

誘發(fā)心腦血管疾病。便秘導(dǎo)致毒素被人體吸收，毒素通過(guò)血液沉積在血管壁上，阻礙血液循環(huán)，使血壓升高，心腦供血不足，進(jìn)而誘發(fā)心腦血管疾病。

加速人體衰老。便秘會(huì)增加體內(nèi)毒素，導(dǎo)致機(jī)體新陳代謝紊亂、內(nèi)分泌失調(diào)及微量元素不均衡，從而出現(xiàn)皮膚色素沉著、瘙癢、面色無(wú)華、毛發(fā)枯干，并產(chǎn)生黃褐斑、青春痘及痤瘡等。

排便困難是患痔瘡的重要原因，患上痔瘡后導(dǎo)致排便更加困難，長(zhǎng)期便秘還容易導(dǎo)致息肉、潰瘍，更嚴(yán)重者引發(fā)大腸癌。