痔瘡是個(gè)小問題，卻很煩人。小小的痔瘡還可能引起很多疾病的發(fā)生，危害人體健康。那么，到底有沒有方法可以預(yù)防痔瘡呢？武警廣東總隊(duì)醫(yī)院內(nèi)二科李晗主治醫(yī)師在接受家庭醫(yī)生采訪時(shí)，提供了預(yù)防痔瘡的實(shí)用竅門。

預(yù)防痔瘡?fù)扑]4款茶飲

決明子茶

取草決明20-30克，用沸水沖泡5-10分。決明子，具有潤腸通便的作用?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)發(fā)現(xiàn)，決明子中含有大黃酚、大黃素、蘆薈大黃素等成分，對促進(jìn)排便有一定的功效。

槐葉茶

用曬干的槐葉15克，用沸水沖泡悶 15分鐘，代茶飲。也可加入適量的冰糖來調(diào)味增加口感。中醫(yī)認(rèn)為槐葉性微涼，功能清熱涼血，對治療大腸火盛或濕熱導(dǎo)致的大便出血、痔瘡出血的作用。槐葉中所含的蕓香甙類黃酮能降低擴(kuò)張毛細(xì)血管的總量，保持毛細(xì)血管正常的抵抗力。

木耳芝麻茶

取黑木耳60克、黑芝麻 60克 ，各兩份 ，一份炒熟 ，一份生用。每次取 20克 ，含等量生品與熟品 ，以沸水沖泡 ，悶 15分鐘 ，代茶頻頻飲用。痔瘡手術(shù)只是切除了看得見的痔核而不能徹底根治。

姜片茶

取茶葉一握 ，生姜7片 ，加水煎湯或沸水沖泡即可。每日 1- 2劑 ，趁熱飲服。脾胃受寒濕之邪侵?jǐn)_ ，升降失調(diào) ，致使肛腸滑脫、下痢不止。由于便次增多 ，致使肛門盲腸頻繁受刺激 ，靜脈叢瘀血擴(kuò)張形成痔瘡。生姜辛溫入脾胃經(jīng) ，能溫胃散寒、和中止嘔 ；加之茶葉收澀、利尿之性。該藥茶有溫中利濕、澀腸止痢的作用 ，可復(fù)元脾胃運(yùn)化 ，使中氣得充 ，升提有力 ，對肛腸組織有優(yōu)良的保健作用。痔瘡致病初期是治愈的最好時(shí)機(jī)。

除了品勢多喝以上4種茶飲，要預(yù)防痔瘡發(fā)生，李晗主治醫(yī)師還建議做好這4點(diǎn)：

1、養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣：糾正久忍大便，防止蹲廁時(shí)間過長。大便時(shí)有不良習(xí)慣的人比如蹲廁所喜歡看書看報(bào)的人，排便時(shí)喜歡看報(bào)，分散注意力，會(huì)增加肛門負(fù)擔(dān)，延長排便時(shí)間，促使肛墊因用力下移，從而導(dǎo)致痔瘡。

2、保持肛門周圍的清潔：便前便后都應(yīng)當(dāng)要保持肛門處的衛(wèi)生，便后用柔軟的紙擦拭，不要用硬物或是有污染的紙擦，因?yàn)檫@會(huì)導(dǎo)致肛門皮膚的破損、感染；要勤勤洗澡、換內(nèi)褲。

3、養(yǎng)成良好的生活規(guī)律：生活起居要由規(guī)律，平時(shí)多進(jìn)行體育鍛煉，有益于血液循環(huán)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，改善血液循環(huán)，避免久坐久立，及時(shí)治療心、肺、肝等全身性疾病，以免引起腹壓增加、痔靜脈高壓，預(yù)防痔瘡的發(fā)生。

4、養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣：在飲食方面，要注意葷素均不可過度，粗、細(xì)糧調(diào)濟(jì)合適，這樣才能使大便不至于稀溏、干燥。少食辛辣刺激食物，如生蔥、姜、蒜，以及胡椒，特別是辣椒等食物。

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