嬰幼兒是容易便秘的人群，便秘所帶來(lái)的危害是眾所周知的，爸爸媽媽們要如何幫助孩子輕松解決便秘癥狀呢？在解決小兒便秘之前，要先了解孩子是否是真的便秘了，然后在進(jìn)行調(diào)理。

小兒便秘的表現(xiàn)

小兒便秘，主要是指孩子排便規(guī)律的改變，如大便干燥、堅(jiān)硬，秘結(jié)不通，排便時(shí)間間隔較久，或雖有便意而排不出大便。小兒便秘的診斷主要看患兒大便的性質(zhì)，即大便干燥、堅(jiān)硬，其次看患兒排大便的感覺(jué)，即使患兒大便正常，但排大便時(shí)特別費(fèi)勁，也可以稱(chēng)之為便秘，至于大便間隔時(shí)間，則可因人而異。

因此，是不是便秘，關(guān)鍵是看大便的性質(zhì)。如果發(fā)現(xiàn)孩子最近排便時(shí)間間隔較久，家長(zhǎng)要首先留意下，孩子的大便干不干，硬不硬。如果硬的跟石頭一樣，那就是便秘?zé)o疑了。反之，如果孩子幾天沒(méi)有大便，可排出時(shí)仍成形，不干不硬顏色也正常，家長(zhǎng)就不必多慮。

接下來(lái)，就來(lái)看看要如何應(yīng)對(duì)孩子便秘吧。

小兒便秘怎么辦

飲食調(diào)整。便秘的小兒大部分屬于第一種情況，調(diào)整膳食后多數(shù)便秘得以緩解。牛乳喂養(yǎng)的嬰兒便秘時(shí)，可將牛奶中的糖量增加到8%，并增加水果汁，較大嬰兒可添加蜂蜜。幼兒便秘應(yīng)減少蛋白質(zhì)類(lèi)飲食，增加谷類(lèi)食物，長(zhǎng)增加蔬菜、水果等含渣食物。

多吃富含纖維素的食物。相傳乾隆皇帝晚年就備受便秘困擾，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，他吃了紅薯，竟然奇跡般地治好了便秘。其實(shí)不僅紅薯，很多富含纖維素的食物都能緩解便秘，比如玉米、紅豆、南瓜、空心菜等。

訓(xùn)練寶寶養(yǎng)成定期排便的習(xí)慣。嬰兒從3—4個(gè)月起就可以訓(xùn)練定時(shí)排便。早晨是最佳的排便時(shí)間，可以有效的排出宿便，清除腸道中殘留的毒素，所以在早上的時(shí)候媽媽們可以對(duì)寶寶進(jìn)行誘導(dǎo)排便，久而久之，孩子便會(huì)養(yǎng)成早上排便的習(xí)慣。

按摩腹部。按摩腹部也有良好的效果，即讓小兒仰睡，按摩者右手四指并攏，置于小兒臍部中央，按順時(shí)針?lè)较蜃鳝h(huán)行按摩300次，每日早晚各一次，此舉不但能使大便通暢，且能增加小兒的食欲。同時(shí)，每日多飲水對(duì)便秘也有好處。

適當(dāng)活動(dòng)。很多寶寶由于便秘，并且不會(huì)表達(dá)，經(jīng)常注意力不集中，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)。這時(shí)家長(zhǎng)應(yīng)幫助孩子適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，促進(jìn)大便下移，引起排便。

切忌濫用藥物治療，可以選擇益生菌。益生菌與瀉藥相比優(yōu)勢(shì)明顯，無(wú)腸道刺激作用，無(wú)依賴(lài)性，服用方便，可以長(zhǎng)期服用，并且含有兒童生長(zhǎng)發(fā)育所需的維生素和微量元素，所以對(duì)胃腸發(fā)育尚不完善的兒童來(lái)說(shuō)，治療便秘應(yīng)該考慮媽咪愛(ài)。

小兒便秘要及時(shí)的進(jìn)行緩解，避免出現(xiàn)并發(fā)癥哦。