大部分人群上廁所的時(shí)候喜歡玩手機(jī)或者看報(bào)紙，這樣無形中增加了蹲廁所的時(shí)間。拉大便的時(shí)間越長(zhǎng)越容易患上肛腸疾病，同時(shí)也會(huì)讓人們心煩意亂以及食欲不振等。

蹲廁所的時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)帶來哪些危害？

危害一、容易誘發(fā)肛腸疾病

只要蹲廁所的時(shí)間超過10分鐘，就容易患上肛腸疾病，因?yàn)闀r(shí)間太長(zhǎng)的話會(huì)增加腹內(nèi)壓，阻礙了靜脈血液回流，最終誘發(fā)痔瘡，沒有及時(shí)改掉的話有可能會(huì)引起肛瘺或者肛裂。部分人群蹲廁所的時(shí)候會(huì)一邊玩手機(jī)或者看報(bào)紙，這樣會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，便意會(huì)消失，糞便在腸內(nèi)停留，久而久之引起大便干結(jié)或者便秘。

危害二、讓人們變得煩躁不安以及頭痛頭暈

蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)的話，會(huì)讓人們一直處于緊張狀態(tài)。便秘的人群更是如此，情緒會(huì)出現(xiàn)很大的波動(dòng)，從而引起煩躁不安的心態(tài)，影響了身體健康。另外蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)的話可能會(huì)出現(xiàn)頭暈，因?yàn)樵诙讕鶗r(shí)身體處于半折疊狀態(tài)，影響了靜脈血液回流，讓靜脈一直處于高壓環(huán)境下，突然起身的時(shí)候就會(huì)出現(xiàn)頭暈或者頭痛，

危害三、容易讓女性患上婦科疾病

女性長(zhǎng)時(shí)間蹲在廁所里，馬桶上勢(shì)必會(huì)出現(xiàn)有毒物質(zhì)，本身衛(wèi)生間屬于密閉的環(huán)境，蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)吸入有害物質(zhì)，容易誘發(fā)各種炎癥，尤其是對(duì)于女性來說。女性長(zhǎng)時(shí)間的蹲廁所，陰道部位會(huì)受到細(xì)菌或者有毒氣體的侵蝕，從而誘發(fā)陰道炎或者宮頸炎等婦科疾病。

危害四、腿腳麻木

因?yàn)樘幱谙露鬃藙?shì)時(shí)血液流通速度慢，容易引起下肢缺氧，從而導(dǎo)致麻木。下蹲時(shí)會(huì)讓下肢一直處于緊張狀態(tài)，局部神經(jīng)受到壓迫，剛開始并不會(huì)察覺麻木感。但是對(duì)完廁所要站起來的時(shí)候，腿部神經(jīng)會(huì)變得很敏感，會(huì)引起麻木，突然起來時(shí)可能會(huì)站不穩(wěn)或者摔倒。

溫馨提示

沒想到蹲廁所時(shí)間太長(zhǎng)會(huì)帶來這么多的危害，所以要控制蹲廁所的時(shí)間，不能超過10分鐘。若是5分鐘之內(nèi)還沒有拉出大便的話應(yīng)該立即停止。上廁所時(shí)要戒掉所有的報(bào)紙以及電子產(chǎn)品，不能一心二用，不然會(huì)增加患上肛腸疾病的幾率。平時(shí)多吃富含膳食纖維比較豐富的食物，能夠增大糞便體積，刺激大便排出，防止發(fā)生便秘。