便秘是常見(jiàn)癥狀，并不是疾病。便秘是可大可小疾病，輕者并不會(huì)影響正常工作和生活，嚴(yán)重的話(huà)只能通過(guò)手術(shù)治療，甚至?xí){生命。對(duì)于便秘不能走進(jìn)錯(cuò)誤認(rèn)知，以免加重病情。

便秘的錯(cuò)誤常識(shí)有哪些？

1、老年人勢(shì)必出現(xiàn)便秘

確實(shí)便秘容易發(fā)生在老年人身上，但并不代表著所有的老年人肯定患有便秘。當(dāng)出現(xiàn)甲狀腺功能低下、帕金森或者中風(fēng)以及糖尿病時(shí)容易出現(xiàn)便秘。當(dāng)老年人便秘時(shí)必須要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，合理的補(bǔ)充水分以及膳食纖維。若是因?yàn)樗幬锼鸬谋忝?，?yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下更換其他藥物。

2、喝酸奶能治愈便秘

部分人群認(rèn)為酸奶中含有的益生菌能促進(jìn)腸道中有益菌繁殖。但是經(jīng)過(guò)研究發(fā)現(xiàn)酸奶并不會(huì)完全清潔腸道。當(dāng)有嚴(yán)重便秘時(shí)應(yīng)該合理的使用含有益生菌食物，不能一味的喝酸奶。

3、便秘就是排便次數(shù)減少

便秘是指每星期排便次數(shù)低于三次。但排便次數(shù)正常，若總是出現(xiàn)大便干結(jié)、排便困難，拉大便時(shí)肛門(mén)有腫脹感也屬于便秘范疇。

4、便秘不是大問(wèn)題

便秘容易被人們所忽略，大部分人會(huì)自行去藥店購(gòu)買(mǎi)藥物，而不尋求醫(yī)生幫助。長(zhǎng)期便秘會(huì)降低生活質(zhì)量和幸福感，影響消化系統(tǒng)功能，甚至?xí)?duì)心理健康帶來(lái)不利影響。

5、為了治療便秘大量喝水

便秘確實(shí)應(yīng)該多喝水，但只是單純靠喝水，并不會(huì)解決便秘問(wèn)題，應(yīng)該改善不良的飲食結(jié)構(gòu)。蔬菜和水果中含有的膳食纖維，能鎖住腸道中水分，軟化大便，促進(jìn)大便排出。另外不能一次性喝太多，可采取少量多次原則，以免引起水中毒或身體水腫。

6、便秘是因?yàn)槌缘纳攀忱w維太少

攝入膳食纖維太少時(shí)確實(shí)會(huì)引起便秘，這并不是單一因素。另外不能因?yàn)楸忝囟罅康臄z入膳食纖維食物，尤其是胃腸道功能差的人群，如果大量吃膳食纖維會(huì)對(duì)腸胃道帶來(lái)刺激，引起脹氣和腹部疼痛。每天的膳食纖維攝入量在20~38克左右即可。

溫馨提示

避免走進(jìn)以上便秘常識(shí)，當(dāng)出現(xiàn)便秘時(shí)不能一味的使用瀉藥或者灌腸劑。若是一味的使用瀉藥可減弱腸道敏感性，慢慢的對(duì)藥物形成依賴(lài)性，加重便秘。另外要改善不良的生活方式，適當(dāng)?shù)某院呱攀忱w維食物，如蔬菜水果以及麥片等。