肛裂是齒狀線下肛管皮膚層裂傷后形成的小潰瘍，突發(fā)疼痛時可通過坐浴、涂抹藥物、調整飲食、保持大便通暢、適當運動等方法救急。

1. 坐浴：可選擇溫水坐浴，水溫以40-45攝氏度為宜，每次坐浴15-20分鐘，每天2-3次。也可使用藥物坐浴，如高錳酸鉀溶液、復方黃柏液等，能起到清潔肛門、促進血液循環(huán)、緩解括約肌痙攣、減輕疼痛的作用。

2. 涂抹藥物：可遵醫(yī)囑涂抹硝酸甘油軟膏、復方角菜酸酯乳膏、利多卡因凝膠等藥物。硝酸甘油軟膏能松弛肛管括約肌，改善局部血液循環(huán)，促進肛裂愈合；復方角菜酸酯乳膏具有保護黏膜、潤滑、止癢、減輕疼痛的作用；利多卡因凝膠有局部麻醉的效果，可緩解疼痛癥狀。

3. 調整飲食：增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西蘭花等）、水果（如蘋果、香蕉、梨等）、全谷類食物（如燕麥、糙米等），有助于軟化大便，減少對肛裂部位的刺激。同時，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，如辣椒、油炸食品、酒精等。

4. 保持大便通暢：養(yǎng)成良好的排便習慣，定時排便，避免憋便。如果存在便秘情況，可在醫(yī)生指導下使用緩瀉劑，如乳果糖口服液、聚乙二醇電解質散等，幫助排便，但不可長期依賴藥物。

5. 適當運動：避免久坐、久站，適當進行運動，如散步、慢跑、太極拳等，可促進胃腸蠕動，改善局部血液循環(huán)，有利于肛裂的恢復。

肛裂突發(fā)疼痛會給患者帶來較大痛苦，通過上述坐浴、涂抹藥物、調整飲食、保持大便通暢、適當運動等方法，能在一定程度上緩解疼痛癥狀。但如果疼痛持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診，進行規(guī)范治療。