肛裂會(huì)帶來(lái)難忍疼痛，可通過(guò)坐浴、涂抹藥物、調(diào)整飲食、按摩穴位、保持肛周清潔等方法快速止疼。

1. 坐浴：坐浴是緩解肛裂疼痛的有效方法。可使用溫水或添加藥物的水進(jìn)行坐浴，如高錳酸鉀溶液、復(fù)方黃柏液等。溫水坐浴能促進(jìn)肛周血液循環(huán)，減輕括約肌痙攣，從而緩解疼痛。一般坐浴時(shí)間為15 - 20分鐘，水溫以40 - 45℃為宜。

2. 涂抹藥物：可遵醫(yī)囑涂抹一些具有止痛、促進(jìn)愈合作用的藥物。如復(fù)方角菜酸酯乳膏，能在肛管直腸黏膜表面形成一層保護(hù)膜，減輕糞便對(duì)肛裂部位的刺激；利多卡因凝膠有局部麻醉作用，可暫時(shí)緩解疼痛；重組人表皮生長(zhǎng)因子凝膠能促進(jìn)肛裂創(chuàng)面的愈合。

3. 調(diào)整飲食：飲食調(diào)整對(duì)緩解肛裂疼痛也很重要。增加膳食纖維的攝入，多吃蔬菜（如芹菜、菠菜、西蘭花等）、水果（如蘋(píng)果、香蕉、梨等）、全谷類食物等，可使糞便松軟，易于排出，減少對(duì)肛裂部位的摩擦和刺激，從而減輕疼痛。同時(shí)，要避免食用辛辣、油膩、刺激性食物，以防加重便秘和疼痛。

4. 按摩穴位：按摩特定穴位也有助于緩解肛裂疼痛。如長(zhǎng)強(qiáng)穴，位于尾骨端下，當(dāng)尾骨端與肛門(mén)連線的中點(diǎn)處。用手指輕輕按揉長(zhǎng)強(qiáng)穴，每次按揉100 - 200下，每天可進(jìn)行2 - 3次，能起到一定的止痛效果。

5. 保持肛周清潔：保持肛周清潔能防止感染，減輕炎癥，進(jìn)而緩解疼痛。每次排便后，用柔軟的衛(wèi)生紙輕輕擦拭，或用溫水清洗肛門(mén)。也可使用濕廁紙，減少對(duì)肛裂部位的刺激。

肛裂疼痛會(huì)給患者帶來(lái)較大痛苦，通過(guò)坐浴、涂抹藥物、調(diào)整飲食、按摩穴位和保持肛周清潔等方法，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果肛裂癥狀嚴(yán)重，疼痛持續(xù)不緩解，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的肛腸外科就診，接受專業(yè)治療。