左手掌疼痛難忍時(shí)，可通過冰敷與熱敷、藥物治療、按摩、固定制動(dòng)等方法快速止疼。

1. 冰敷與熱敷：在左手掌疼痛的初期，通常是48小時(shí)內(nèi)，可使用冰敷。冰敷能使血管收縮，減少局部血液循環(huán)，從而減輕腫脹和疼痛。可以用冰袋或用毛巾包裹冰塊，敷在疼痛部位，每次15 - 20分鐘，每隔2 - 3小時(shí)一次。48小時(shí)后，可改為熱敷。熱敷能促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉痙攣，加速炎癥的吸收?？梢杂脽崦砘驘崴笤谔弁刺?，同樣每次15 - 20分鐘，每天可進(jìn)行3 - 4次。

2. 藥物治療：非甾體類抗炎藥如布洛芬、阿司匹林、雙氯芬酸鈉等，具有抗炎、止痛的作用，能有效緩解左手掌的疼痛。這些藥物可抑制體內(nèi)前列腺素的合成，從而減輕炎癥反應(yīng)和疼痛感受。但使用藥物需遵醫(yī)囑。

3. 按摩：輕柔的按摩可以放松左手掌的肌肉，促進(jìn)局部血液循環(huán)，減輕疼痛。按摩時(shí)可先涂抹一些潤(rùn)滑油或按摩乳，從手腕開始，向手指方向輕輕推揉，然后用拇指和食指捏住手指，從指根到指尖輕輕拉伸。按摩力度要適中，避免過度用力加重疼痛。

4. 固定制動(dòng)：如果左手掌疼痛是由于外傷或過度勞累引起的，可使用夾板或繃帶對(duì)左手掌進(jìn)行固定制動(dòng)。固定制動(dòng)能減少受傷部位的活動(dòng)，避免進(jìn)一步損傷，有利于組織的修復(fù)和疼痛的緩解。但固定的時(shí)間不宜過長(zhǎng)，以免引起關(guān)節(jié)僵硬和肌肉萎縮。

5. 抬高左手：將左手抬高至心臟水平以上，有助于促進(jìn)血液回流，減輕手部的腫脹和疼痛?？梢栽谛菹r(shí)，用枕頭或靠墊將左手墊高。

左手掌疼痛難忍會(huì)給生活帶來不便，上述的冰敷與熱敷、藥物治療、按摩、固定制動(dòng)以及抬高左手等方法，能在一定程度上快速緩解疼痛。但如果疼痛持續(xù)不緩解或伴有其他癥狀，如腫脹加劇、活動(dòng)受限、麻木等，應(yīng)及時(shí)前往正規(guī)醫(yī)院就診，以明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。