總想大便又拉不出，醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為里急后重，可能由多種因素引起，如飲食不當(dāng)、不良排便習(xí)慣、腸道動(dòng)力不足、肛腸疾病、腸道炎癥等。

1. 飲食不當(dāng)：長(zhǎng)期攝入膳食纖維過(guò)少、飲水不足，會(huì)導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。膳食纖維能增加糞便體積，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)；水分則可軟化糞便。若經(jīng)常食用辛辣、油膩、刺激性食物，還可能刺激腸道黏膜，影響正常排便功能。

2. 不良排便習(xí)慣：不定時(shí)排便、抑制便意、排便時(shí)注意力不集中（如看手機(jī)、看書(shū)等），會(huì)打亂正常的排便反射，使腸道對(duì)糞便的敏感性降低，導(dǎo)致排便困難。

3. 腸道動(dòng)力不足：隨著年齡增長(zhǎng)，腸道蠕動(dòng)功能會(huì)逐漸減弱；缺乏運(yùn)動(dòng)、長(zhǎng)期臥床等也會(huì)使腸道蠕動(dòng)減慢，糞便在腸道內(nèi)停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，水分被過(guò)度吸收，從而引起便秘。此外，一些藥物的副作用也可能導(dǎo)致腸道動(dòng)力不足。

4. 肛腸疾病：痔瘡、肛裂、肛周膿腫等肛腸疾病，會(huì)引起肛門(mén)疼痛、墜脹等不適，患者因懼怕疼痛而不敢排便，久而久之導(dǎo)致糞便干結(jié)，難以排出。直腸脫垂、直腸前突等疾病還會(huì)影響糞便的正常通過(guò)，導(dǎo)致排便困難。

5. 腸道炎癥：如潰瘍性結(jié)腸炎、克羅恩病等，腸道黏膜受到炎癥刺激，會(huì)出現(xiàn)充血、水腫、糜爛等病變，影響腸道的正常功能，導(dǎo)致腹瀉與便秘交替出現(xiàn)，常伴有里急后重感。此外，細(xì)菌性痢疾、阿米巴痢疾等腸道感染性疾病，也會(huì)引起腸道炎癥，導(dǎo)致里急后重。

針對(duì)這些情況，可采取以下措施。飲食上增加膳食纖維攝入，多吃蔬菜、水果、全谷類(lèi)食物，同時(shí)保證充足的水分?jǐn)z入。養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣，每天定時(shí)排便，排便時(shí)避免分心。適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)。藥物治療方面，可使用乳果糖、聚乙二醇電解質(zhì)散、開(kāi)塞露等，但需遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院的消化內(nèi)科或肛腸外科就診。

總想大便又拉不出是一種常見(jiàn)且令人不適的癥狀，由多種因素引起。通過(guò)調(diào)整飲食、改善排便習(xí)慣、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)以及合理用藥等方法，多數(shù)患者的癥狀可得到緩解。若癥狀嚴(yán)重或持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確病因并進(jìn)行針對(duì)性治療。