女明星蔡依林為塑造美腿而穿了三年的瘦腿襪，連睡覺都不脫的事情在某綜藝節(jié)目公開后，瘦腿襪就迅速風(fēng)靡開來了。因?yàn)閾碛幸浑p美腿是每個(gè)愛美女性追求的目標(biāo)，瘦腿襪也因此成為很多女孩的生活必備品。那么瘦腿襪有用嗎？如何做可以讓瘦腿襪物盡其用呢？下面趕緊和小編一起來看一下吧。

瘦腿襪有用嗎？

目前非常流行的瘦腿襪其實(shí)來自于對醫(yī)療彈力襪的改進(jìn)，前者通過使用燃脂型的材質(zhì)并借助醫(yī)療彈力襪的漸進(jìn)式壓力設(shè)計(jì)，由腳踝至小腿或大腿遞減，以促進(jìn)血液循環(huán)，加速脂肪燃燒，同時(shí)防止小腿腫脹、靜脈曲張。因此，穿瘦腿襪確實(shí)能起到瘦腿的效果。尤其對于那些因?yàn)榫米蛘呔谜疽鸬耐炔克[型肥胖，穿瘦腿襪能夠起到收縮腿圍的作用，瘦腿效果 “立竿見影”。解決了瘦腿襪有用嗎這個(gè)問題只是第一步，其實(shí)如何選購到正品瘦腿襪才是關(guān)鍵，曾有業(yè)內(nèi)人士告說，一些貪便宜的消費(fèi)者在穿著了街邊幾十塊錢買的劣質(zhì)瘦腿襪之后，不僅沒起到瘦腿的作用，還給身體帶來嚴(yán)重不適，得不償失，一時(shí)后悔莫及。其實(shí)現(xiàn)在網(wǎng)購正品瘦腿襪是一種不錯(cuò)的選擇，因?yàn)榫W(wǎng)絡(luò)購物最注重口碑，所以買家評(píng)價(jià)好且長期熱銷的產(chǎn)品一般都比較信得過，當(dāng)然，大家在購買時(shí)還是要貨比三家，看準(zhǔn)了再出手。

瘦腿襪副作用是否存在？

專家表示，其實(shí)瘦腿襪脫胎于醫(yī)療彈力襪這種醫(yī)用治療器械，應(yīng)該說目前還未有證據(jù)表明其具有副作用，相反正確的使用瘦腿襪可起到防止靜脈曲張等問題，對人的健康是有益的，但是瘦腿的效果卻因人而異。瘦腿襪是經(jīng)過特殊設(shè)計(jì)的，其壓力由腳踝處逐漸向上遞減，收縮小腿肌肉，促進(jìn)血液回流心臟。雖然瘦腿襪有一定的瘦腿效果，但也有MM表示接受不了。由于瘦腿襪有一定的壓迫性，因此很多MM擔(dān)心瘦腿襪副作用。其實(shí)瘦腿襪有松有緊，應(yīng)該根據(jù)自己的接受能力去選購適合自己的瘦腿襪，而不應(yīng)該盲目追求效果，選擇壓力最大的瘦腿襪。

瘦腿襪的傳言是否屬實(shí)？

美腿傳言1：穿上靜脈曲張襪，促進(jìn)血液循環(huán)，腿就容易瘦下來了！

市面上很多靜脈曲張襪標(biāo)榜自己也具有瘦腿的功效。但其實(shí)用來治療靜脈曲張的襪子分為保健型與治療型兩種。

瘦腿效果：保健型的壓力較小，適合輕度靜脈曲張患者穿著，并不具備瘦腿的效果；

醫(yī)療型的靜脈曲張襪壓力較大，但是僅供重度靜脈曲張者使用，如果普通人穿此種襪子想達(dá)到瘦腿的功效，則會(huì)給腿部造成很大壓力。讓血液循環(huán)不暢，很可能最終導(dǎo)致毛細(xì)血管破裂等不良癥狀。

美腿這樣做：

想要瘦腿，不妨選擇有竹炭纖維成分的燃脂襪，通過天然成分，讓脂肪真正自我燃燒。但這種方式并不能消耗太多的脂肪，最好還是選擇有氧運(yùn)動(dòng)的方式，從根本上解決腿部脂肪堆積的問題。

美腿傳言2：每天涂抹按摩乳可以去除大腿水腫！

不完全正確，護(hù)膚品對去除水腫確實(shí)有一定作用，但是很多人把它想得過于簡單，只是把具有去除水腫、潤膚功效的護(hù)膚品隨意涂一涂。但這樣其實(shí)發(fā)揮不了任何作用。好的按摩乳，需要配合好的按摩方法來促進(jìn)它達(dá)到最佳效果。

美腿這樣做：

先在皮膚上單純地涂抹具有去水腫、塑形效用的按摩霜，然后用掌心輕輕拍打，促進(jìn)有效成分被肌膚吸收，再用按壓的方法從腿的內(nèi)側(cè)到外側(cè)、從上到下進(jìn)行按摩，這樣可以讓護(hù)膚品中的成分促使腿部正常排毒，還能疏通腿部循環(huán)，防止靜脈曲張、毛細(xì)血管破裂的形成。

美腿傳言3：穿上緊身褲就可以讓脂肪緊湊，令腿變得修長！

這絕對是謬論！緊身褲只能給人一種視覺上的享受，長期穿并不能抑制脂肪的形成。

反之，長期穿緊身褲只會(huì)造成身體循環(huán)受阻，讓身體皮膚無法呼吸，不能正常排汗，這樣一來反倒容易造成靜脈曲張、腿部脂肪囤積的現(xiàn)象。而且，緊身褲導(dǎo)致大腿內(nèi)側(cè)長期處于摩擦狀態(tài)，還會(huì)造成橘皮現(xiàn)象，腿部毛囊也會(huì)遭到破壞。

美腿這樣做：

每個(gè)星期穿緊身褲的次數(shù)不能超過一次，并且在脫下緊身褲時(shí)，一定要對腿部進(jìn)行按摩，以恢復(fù)它的循環(huán)、代謝功能。

美腿傳言4：按摩拖鞋刺激足部穴位，就能讓雙腿逐漸美起來！

很多人一回家就立即穿上按摩拖鞋，以此來達(dá)到美麗雙腿的目的。按摩拖鞋確實(shí)可通過凹凸點(diǎn)針對足部的穴位疏通經(jīng)絡(luò)，有美腿的效果。

但是也正是由于這樣的凹凸設(shè)計(jì)，會(huì)讓雙腿時(shí)刻處在用力的狀態(tài)，沒有時(shí)間來緩解一整天的疲勞。長此以往，腿部肌肉會(huì)因?yàn)檫^度疲勞而過早松弛，腿部神經(jīng)的敏感度會(huì)降低，對關(guān)節(jié)的磨損也不小。

美腿這樣做：

穿按摩拖鞋的正確時(shí)間是在飯后，時(shí)長以20分鐘為宜，讓雙腿在勞逸結(jié)合中保持最佳狀態(tài)，才能收到良好的塑形效果。

美腿傳言5：把保鮮膜裹在腿上可以燃脂

保鮮膜讓雙腿處在高溫中，你期望它帶走脂肪和水腫？NO，它更多地是帶走了水分和汗液。

你的腿看似比以前苗條，但其實(shí)流失的都是對健康有好處的物質(zhì)。而且，局部裹保鮮膜會(huì)造成腿部線條不勻稱，反而給自己的外形減分，所以這種瘦腿法并不可取。

美腿這樣做：

裹保鮮膜還不如直接用“美食療法”，比如多吃點(diǎn)芝麻，其中所含有的維生素E、維生素B1、鈣質(zhì)，以及嚴(yán)麻仁油酸，不但可以分解腿部脂肪，還能充分供給其所需營養(yǎng)。

如何選購瘦腿襪？

140~200 D 輕度型 ） 初次操縱或新手，具有防止兼治療的功能，針對長久站立使命者、久坐時(shí)腿部酸痛、沉重感，可防止靜脈曲張及雕塑腿型改善蘿卜腿，美化腿部曲線使腿部更健康。

2200~280 D 中度型 ） 一天站立 3~5 小時(shí)。此襪適用對象為靜脈有增大氣象之患者及長久站立人員有促進(jìn)腿部曲線美，并可加強(qiáng)改善蘿卜腿雕塑腿型之效果。

3280~360 D 重度型 ） 一天站立 5~8 小時(shí)。此襪適用對象為靜脈曲張較嚴(yán)重者 （ 例：血栓、腫脹、酸痛 ） 讓腿部更輕盈舒適、雕塑腿型、更能強(qiáng)效治療蘿卜腿。

4360~420 D 超強(qiáng)型 ） 一天站立 8 小時(shí)以上。此襪對靜脈瘤擴(kuò)大較嚴(yán)重之病人及外傷引起之水腫、輕度敗北痊愈后、血栓癥、靜脈曲張、骨、皮膚移植之病人平衡皮膚詳情全數(shù)加壓，其彈性壓力由下而上，對老年人血液循環(huán)不佳手腳冰冷有很大幫助。更能消除嚴(yán)重型蘿卜腿。

使用瘦腿襪要注意些什么？

1、襪子在穿過后最好要立刻清洗。

2、清洗時(shí)要用 暖和的肥皂水或洗衣精浸泡（不可用有含氯之洗劑或漂白水）讓絲襪先浸一會(huì)兒，水溫不超過 30 度，用手輕拍搓洗。

3、晾曬時(shí)用毛巾將過多的水分吸掉， 最忌太陽光 陽光之暉映會(huì)導(dǎo)致彈性疲憊而大幅降低壓力彈性襪的功效。

5、以衣夾夾著襪口晾干，警戒勾絲。

5、恰當(dāng)?shù)那逑磹巯?，才能遲誤瘦腿襪的操縱期。