不少mm都有這樣的煩惱，雖然自己的身材不胖，但是因?yàn)橛兄粡垐A臉，給人的整體感覺就是比較胖，而有些女生則剛好相反，這讓不少女生一直在尋找有效瘦臉的方法。生活中可以瘦臉的方法有很多，有通過飲食，也有通過按摩的。不少女生都會有這樣的疑問，瘦臉秘籍有哪些？接下來將針對這方面的內(nèi)容進(jìn)行詳細(xì)介紹。

瘦臉秘籍有哪些？主要介紹如下：

1、伸舌頭瘦臉動作

筆直地站著，骨盆立起來，上下身都處于同一平面上，頭往后仰起，臉朝正上方。用雙手交叉地扶著鎖骨，舌頭往上伸出來，并盡量往鼻頭的方向伸展，然后收回，如此重復(fù)10-50次，注意伸舌頭的動作不要太急促太用力，以免弄傷自己。

2、發(fā)聲瘦臉操

發(fā)出“咦—”的聲音，嘴巴自然地往左右兩側(cè)拉開，上下嘴唇稍稍分開。然后發(fā)出“嗚—”的聲音，嘴唇呈“O”型收攏。一邊前后地慢慢擺動頭部，一邊交替地重復(fù)“咦—”和“嗚—”的發(fā)聲。

3 、水瓶按摩瘦臉

在塑料瓶中裝入一口分量的白開水，打開蓋子。用牙齒咬住瓶口，將舌頭稍稍伸進(jìn)瓶口，來將瓶口封住，盡量別讓水灑出來。以這個(gè)姿勢，慢慢往上仰起頭部，停留數(shù)秒即可。

4、飲食法

凡是三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果，如冬瓜等。若是你的臉是因肌肉碩年夜引起的肥胖，就請拒杜口噴香糖、甘蔗等磨煉品味肌的食物，因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪饧颖督〈T。

5、沐浴法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好體例，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以天天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)颇妹娌?，浸浴時(shí)刻以20分鐘為宜。

6、淋巴推拿瘦臉法

面部浮腫，是因?yàn)闅饷}欠亨引起的肥胖，可以在專業(yè)的美容院經(jīng)由過程對淋巴推拿買通堵塞的通道，消弭浮腫。

瘦臉秘籍有哪些？相信通過以上內(nèi)容的介紹，大家已經(jīng)有所了解。生活中可以瘦臉的方式是比較多的，但是大家要根據(jù)自己的實(shí)際情況選擇適合自己的方法，此外，所選的瘦臉的方法一定要是安全健康的。