現(xiàn)在，MM們都追求骨感美，認(rèn)為瘦才是漂亮。因此，越來越多的MM通過各種方法減肥，而市面上的減肥藥也越來越多。很多MM都會問：吃什么減肥藥效果好？小編的答案是：不是減肥茶，喝自制減肥茶。自制減肥茶有哪些？自制減肥茶真的有效嗎？今天，小編就教大家自制幾款減肥茶，讓大家減肥輕松又健康。

自制減肥茶

一、自制減肥茶之瘦身美容多味桃花茶

材料：干桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：

1、把所有材料置于杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。

2、可以反復(fù)沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

二、自制減肥茶之玫瑰蜜棗茶

材料：加州蜜棗5顆，粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經(jīng)打碎的，比較能沖煮出味道）

做法：

1、準(zhǔn)備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進(jìn)去；

2、放在爐火上加熱到滾熄火即可。

功效：

1、玫瑰，具有疏肝解郁的作用，能保護(hù)肝臟，促進(jìn)新陳代謝，強(qiáng)效去脂（但它所去的油脂只是腸胃道的油脂，而不是已經(jīng)存在皮下的皮下脂肪）。

2、蜜棗，可提供纖維質(zhì)。長期飲用的話，可去清除宿便，維持新陳代謝的功能正常，當(dāng)然就能讓皮膚看起來細(xì)嫩，而且也不容易在體內(nèi)堆積肥油，可達(dá)到減肥的效果。

三、自制減肥茶之陳皮茶

原料：陳皮4克。

做法：沸水沖泡。

功效：理氣調(diào)中、疏肝健脾、導(dǎo)滯消積。

四、自制減肥茶之桑葚茶

材料：干桑葚3錢或用新鮮桑果2兩（擇一使用即可）、冰糖一小匙。

做法：

1、將干桑葚丟入水壺中以熱水沖泡3分鐘后，將水倒掉。

2、再以300-400cc左右的水加冰糖煮沸，直到香味散出即可。

功效：補(bǔ)血、養(yǎng)顏、去除油脂、潤腸通便。

五、自制減肥茶之山楂茶

材料：10克山楂

方法：用水煎煮即可。

功效：能消除脂肪、幫助排泄體內(nèi)廢物，散淤化痰助消化、防癌、強(qiáng)心、降血脂、降血壓。

六、自制減肥茶之何首烏減肥茶

材料：何首烏20克、川杜仲15克。（1天份）

做法：用水煎煮即可。

功效：何首烏可以幫助排除這些酸性物質(zhì)，平衡身體酸堿值，身體各方面都穩(wěn)定點，對于抑制食欲比較有幫助。