春季，萬(wàn)物復(fù)蘇，意味著寒冷的冬天即將成為過(guò)去，各位美眉們要脫下厚重的冬裝，各種贅肉再也無(wú)處可逃了。怎么辦？為了在春天里穿得美美的像花兒一樣，我們一定要瘦瘦瘦，瘦成A4腰，春天不瘦夏天就得哭了。

喝茶去油解膩

一般人都認(rèn)為飯后喝杯茶能夠去油解膩，市面上販?zhǔn)鄣牟枰矘?biāo)榜“油切”的功能，但是茶飲本身是不具有溶解油脂的功能，水油是不相融的，喝茶不可能有吸油的效果，如果要說(shuō)去油解脂的功能，也只能說(shuō)喝茶時(shí)澀澀的口感，可以清除口中吃完食物的油膩感；至于，喝起來(lái)澀澀口感的原由，來(lái)自于茶葉中含有的“茶單寧”，在進(jìn)入腸道之后會(huì)抑制蛋白質(zhì)分解酵素的運(yùn)作，并降低對(duì)蛋白質(zhì)與胺基酸的吸收，腸道吸收量變少了，自然就會(huì)降低熱量的攝取，這也是喝茶可以瘦身的原因了，不過(guò)，因?yàn)閱螌幩嵬瑫r(shí)還會(huì)與腸道里的金屬離子結(jié)合，影響鈣質(zhì)與鐵質(zhì)的吸收，發(fā)育期的孩童不適合喝過(guò)量的茶。

綠茶含有豐富的茶單寧，日本研究只要1天食用1克的茶單寧就能幫助維護(hù)健康，不過(guò)，喝茶過(guò)量會(huì)造成腸道黏膜的傷害，不宜空腹飲用，容易胃痛的人不妨喝熟茶，像是被日本人匿稱為“苗條茶”的烏龍茶，含有一種特殊的聚酚成分，可以降低體內(nèi)膽固醇作用，促進(jìn)體內(nèi)脂肪的代謝；港式茶樓必備的普洱茶，因?yàn)閹椭軌蛳?，目前還深受歐洲女性的歡迎。

降火氣排出毒素

吃得太油膩，不僅上火，還會(huì)讓皮膚出狀況，針對(duì)油脂攝取過(guò)量的人，可以吃些退火的食物來(lái)降火氣，像是苦瓜、絲瓜等，如果怕麻煩還有濃縮的保健食品，可以隨身攜帶隨時(shí)補(bǔ)充，像是DHC濃縮苦瓜含有苦瓜？與苦瓜素，除了清熱退火還有豐富的維他命。針對(duì)臉部因?yàn)榛饸獯笤斐傻男顩r，則可藉由臉部SPA的芳香精油與特殊按摩手法，來(lái)促進(jìn)皮膚細(xì)胞、末稍神經(jīng)代謝功能，改善膚質(zhì)并強(qiáng)化皮膚的抵抗能力。

控制甜食攝取量

有人說(shuō)吃甜食是發(fā)胖的隱形殺手，但看蛋糕精致小巧的外表，很難想像它的發(fā)胖威脅有多大！首先，就是因?yàn)樘鹗丑w積小，較不容易產(chǎn)生飽足感，但是一小份的熱量卻非常高，吃的時(shí)候往往為了填飽肚子，一不注意就吃太多了啦！所以千萬(wàn)不要將甜點(diǎn)當(dāng)作一餐的主食，很容易就掉入變胖的無(wú)底洞去。

假日斷食療法

在日本以斷食為主要目的的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給品專賣店正流行??！營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給專賣還可與專員討論你的飲食及生活習(xí)慣，來(lái)量身打造一個(gè)長(zhǎng)遠(yuǎn)的健康計(jì)畫，對(duì)于忙碌且壓力大的現(xiàn)代人而言，是一個(gè)相當(dāng)好的地方，只要利用周休2日的假期，很容易達(dá)成的“兩日斷食套餐”，讓平時(shí)負(fù)荷沉重的腸胃休息，像是1公升的體內(nèi)凈化果汁，可整合身體每天所需的營(yíng)養(yǎng)素，為2天分的斷食療法使用，可以減少內(nèi)臟脂肪的囤積，卻不會(huì)消減肌肉，還有在斷食后用的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給膠囊可以幫助代謝，不讓多余的脂肪積在體內(nèi)。

泡澡消水腫

習(xí)慣重口味的人，最容易出現(xiàn)水腫問(wèn)題，這是因?yàn)樘淌澄锖锈c，攝取太多的鹽分，會(huì)令體內(nèi)鈉離子不平衡，因而導(dǎo)致體內(nèi)水分滯留在細(xì)胞間隙，尤其是位于身體末端的下肢，最容易產(chǎn)生水腫的狀況，吃太咸除了水腫之外，還會(huì)造成腎臟的負(fù)擔(dān)。

泡澡對(duì)于改善水腫有很棒的效果，這是因?yàn)榻輹r(shí)，水壓能增加腹內(nèi)壓力，同時(shí)增加心臟血液的容量，因而帶動(dòng)全身循環(huán)的速度，加速了水分代謝產(chǎn)生利尿的功效，熱水浴的溫度也讓身體末梢體溫上升，讓血液循環(huán)加速進(jìn)而加速滯留水分的排出，泡完后的身體會(huì)變得輕盈許多。

按摩消水腫

除了泡澡之外，平時(shí)還可以搭配穴道的指壓，按摩身體重要的淋巴結(jié)，像是大腿根部的鼠蹊位置，可以手掌往下施力按壓，以及膝蓋后方、鎖骨、耳后，都能加強(qiáng)水分的代謝；針對(duì)早晨的水腫問(wèn)題，除了前一晚避免太咸的食物，也可在早上以按摩霜來(lái)按摩，刺激臉部的血液循環(huán)，眼睛周圍有很多穴道，按摩這些穴道能夠幫助代謝順利，但是手勢(shì)要輕柔，以按壓后有些許酸漲的感覺(jué)就好，用第2個(gè)指節(jié)內(nèi)側(cè)順著眼眶畫圈，如此可以一次按壓到眼睛周圍的穴道，像是睛明、魚腰、攢竹等。

SPA療程排水

針對(duì)身體淤積的經(jīng)絡(luò)穴道與循環(huán)機(jī)能，DeMon SPA從新加坡RUSTIC NIRVANA SPA芳香療法學(xué)院引進(jìn)的深層筷子按摩療程，運(yùn)用木制的筷子，配合拍打法、刮拉法、按壓法、搓揉法、捏夾法等特有技術(shù)，能促進(jìn)全身的血液循環(huán)，排除肌肉所囤積的負(fù)熱能，像是乳酸、毒素、水分等，以達(dá)到舒緩僵硬的肌肉及緊繃的神經(jīng)壓力，療程后身體也更輕盈了。

七大絕招，快速燃脂排毒，走開(kāi)吧，贅肉君！走開(kāi)吧，毒素君，美美的春光里排出毒素一身輕松，做個(gè)春日里美人吧！