想要變小V臉，除了要給臉部做運動之后，還要在飲食上下功夫，要多吃含高鉀質(zhì)的食物，鉀質(zhì)可以促進(jìn)新陳代謝，消除水腫，自然臉部就瘦了，下面就來看具體吃什么食物可以瘦臉！

吃這幾樣食物輕松瘦臉

納豆

納豆是日本女人最愛的減肥食物，也是日本人最常見的早餐，納豆中含有豐富鉀很有好的瘦臉效果，納豆還能幫助腸胃消化和吸收，可以瘦全身，不過很多人都不喜歡納豆的味道，但為了漂亮，也忍著吃吧！

豆苗

豆苗中也含有豐富的鉀，可以很好的消除水腫，而且吃豆苗菜時需要較強(qiáng)的咀嚼，是最佳的瘦臉食物，如果你是水腫臉，那一定要多吃。

柿餅

柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。柿餅兼具營養(yǎng)價值及促進(jìn)口腔活動的雙重功效。

芹菜

芹菜是最常見的減肥食物，芹菜含有更豐富的高纖維，需要一定的

口腔力量來進(jìn)行咀嚼，可以讓你輕松瘦臉，而且芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白。

胡蘿卜瘦臉方法推薦

胡蘿卜瘦臉原理：

胡蘿卜中含有豐富胡蘿卜素以及維生素與多種礦物能量，這些成分能夠補(bǔ)充臉部肌膚所需的營養(yǎng)成分，并且促進(jìn)臉部肌膚的新陳代謝。它還含有的大量鉀元素還能幫助你臉部的脂肪燃燒，是最快速瘦臉的佳品。就可以達(dá)到美容，解決臉部浮腫的問題。尤其適合長期便秘的人群。

胡蘿卜芹菜汁

材料：胡蘿卜+芹菜+蜂蜜

制作方法：將胡蘿卜和芹菜切丁放入榨汁機(jī)中榨汁，倒出濾過渣之后就可以直接飲用了。如果喜歡偏甜一點的味道，可以加一勺蜂蜜進(jìn)去攪拌即可。

胡蘿卜芥末油面膜

材料：胡蘿卜+黃芥末油

制作方法：將胡蘿卜削成1mm左右的薄片放入，放入黃芥末油中完全浸泡即可。潔面后，將浸泡好的胡蘿卜片依次敷在臉上即可（敷臉時，記得避開眼睛、嘴巴和鼻7L等地方。如果覺得黃芥末油過多過于油膩可以將黃芥末油先薄薄的抹一層在臉上，再將胡蘿卜片敷于臉上。）