即將升格成為母親的湯唯，日前現(xiàn)身香港為某品牌拍攝廣告。在廣告中，湯唯穿著一身寬松的紅色長裙，雖然遮起孕肚但還是能明顯看出她在孕期發(fā)福不少。

為了給腹中寶寶提供足夠的營養(yǎng)，湯唯很多女性在孕期都會可著勁的吃，就怕吃少了影響了孩子的發(fā)育，結(jié)果孩子還沒出生，孕媽咪自己卻胖得不行。

孕婦孕期過胖的危害

如果懷孕期間過多攝取脂肪、蛋白質(zhì)，會使維生素和礦物質(zhì)相對不足，出現(xiàn)牙齦出血、骨質(zhì)軟化、貧血等癥狀。此外，孕婦肥胖還會合并妊娠高血壓綜合癥、分娩巨大胎兒并造成妊娠糖尿病、妊娠中毒癥、剖宮產(chǎn)、產(chǎn)后出血情況增多等等并發(fā)癥增多。

孕婦孕期體重增加多少合適

整個孕期體重增加12.5公斤左右最為合適。具體來說，孕前體重正常的女性，孕期體重增加12公斤為宜；孕前體重低于標(biāo)準(zhǔn)體重10%的女性，孕期體重增加14-15公斤為宜；孕前體重超過標(biāo)準(zhǔn)體重20%的女性，孕期體重增加7到8公斤為宜。女性標(biāo)準(zhǔn)體重（kg）=身高（cm）-105。

控制孕期體重具體方法tips

寫飲食日記：記錄每天早、中、晚餐的飲食內(nèi)容，反省自己是否吃進不該吃的東西。

每天稱體重：可不斷提醒自己應(yīng)該注意飲食內(nèi)容，以免吃進過量食物。

飲食過量時隔天節(jié)食：有時不小心貪吃，也不必過于自責(zé)，建議不妨減少第二天的飲食量，而且以吃清淡食物為宜。

了解食物卡路里量：了解食物的卡路里量，從而控制熱量的攝取。

想著要為產(chǎn)后瘦身做準(zhǔn)備：從懷孕開始，時時警愓自己，千萬不要增肥過度，產(chǎn)后陷入減肥深淵中，對自己和寶寶都不好。

戒掉垃圾零食：逛超市或菜場時，只買必需和計劃中的食物，克制購買垃圾零食的沖動。

老公幫忙把關(guān)：請老公每天確認準(zhǔn)媽媽的體重數(shù)字，為老婆的體重嚴格把關(guān)。

科學(xué)合理的膳食和運動計劃：這是最重要的一點，要在醫(yī)生的指點下制定并嚴格遵照執(zhí)行。