愛美的女性都希望自己天生就擁有一張瘦臉，否則照相的時(shí)候只能躲在人群的后面。肉嘟嘟的臉不僅拉低顏值，還顯得人沒有精神。怎么才能快速有效的瘦臉呢？

洗臉瘦臉法

做完俯臥撐之后大汗淋漓，這時(shí)候去洗臉先用熱水洗臉，然后用涼水洗臉，這樣會(huì)加速血液循環(huán)出新臉部新陳代謝，瘦臉第二招，洗臉瘦臉真挺不錯(cuò)的哦。

做瘦臉操法

另外，在睡覺之前，我們也可以花上幾分鐘的時(shí)間來(lái)做瘦臉操。先咬緊我們的牙根，之后咬肌就會(huì)出現(xiàn)在兩邊臉部的下面，再將雙手握成拳頭，用手指的關(guān)節(jié)稍微用力的按壓一下咬肌。這個(gè)方法能夠鍛煉到從耳朵根部到下顎處的整個(gè)輪廓，令我們的下顎慢慢收緊。在每天護(hù)膚之前按摩幾分鐘臉部，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，就能夠成為小V臉。

正確咀嚼法

咀嚼方式也會(huì)影響臉型，不正確的咀嚼方式不僅會(huì)讓臉部變得不勻稱，甚至還會(huì)讓腮幫變得更加突出，這樣即使吃得再少也會(huì)感覺非常肥胖。因此正確地咀嚼非常重要，最好是吃一口食物就能夠在牙齒兩側(cè)細(xì)細(xì)地咀嚼15-25下，細(xì)嚼慢咽，這樣才能夠擁有勻稱美麗的臉部。

沐浴瘦臉法

我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法，同樣高溫沐浴也可以瘦臉。你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸里沐浴，水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?，浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

熱敷毛巾法

使用毛巾敷臉，能夠有效地放松臉部的肌肉。假如再配合一些臉部運(yùn)動(dòng)，瘦臉的效果將會(huì)更好。需要注意的是每5分鐘要更換一次毛巾，每次熱敷10-20分鐘即可。

臉部按摩法

如果自己能掌握好手法和穴位的話，可以自己在家按摩，如果自己感覺力道不夠的話，可以找專業(yè)的按摩師幫忙按摩，通過按摩疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，可以起到瘦臉效果的。