日媒稱，新興國家的兒童肥胖問題越來越嚴(yán)重，原因在于隨著經(jīng)濟(jì)發(fā)展，快餐和碳酸飲料等高脂肪、高糖分的食品出現(xiàn)在人們的餐桌上。與此同時，游戲和汽車的普及也導(dǎo)致了運(yùn)動量減少。

近年來，日益嚴(yán)重的兒童肥胖問題已成為世界許多國家的困擾。據(jù)《國際兒童肥胖雜志》去年公布的一份調(diào)查報告顯示，到2020年，美洲地區(qū)超重兒童數(shù)量將大幅增加，占兒童人口總數(shù)的1/2，而目前的比例約為1/3；歐盟國家的“小胖墩”比例也將從現(xiàn)今的25%增加到38%。而中國兒童也將成為“肥胖大軍”的重要新生力量，2020年中國將有1/5的兒童體重超標(biāo)。

報道稱，不僅是中國，新興國家的兒童肥胖問題都很嚴(yán)重。世界衛(wèi)生組織（WHO）10月份發(fā)布的報告顯示，全球5歲以下的超重和肥胖兒童已達(dá)4200萬人。報告同時指出，很多超重和肥胖兒童生活在新興國家，新興國家超重和肥胖兒童的增長率較發(fā)達(dá)國家高出30%。

兒童肥胖除影響小兒自身生長發(fā)育以外，極易發(fā)展為成人肥胖癥。據(jù)研究，學(xué)齡期兒童肥胖轉(zhuǎn)變?yōu)槌扇朔逝值奈ｋU度是非肥胖兒的3.9~5.6倍，大約有42%~63%的學(xué)齡肥胖兒將轉(zhuǎn)變?yōu)榉逝殖扇恕和逝诌€將成為其成年后出現(xiàn)高血壓、糖尿病、冠心病、膽結(jié)石、腎臟病、脂肪肝、猝死、乳腺癌、痛風(fēng)等疾病的誘因。

“小胖墩”該如何健康減肥？

1、飲食管理

家長們要注意，不要購買過多的零食放在家中，也不要經(jīng)常在孩子面前食用一些垃圾食物。因為這樣會激發(fā)孩子對垃圾食物的興趣，變得不想正常吃飯。小孩子身材發(fā)胖，很多時候都是飲食方面出面問題。可以多買一些色彩豐富的水果，做成可愛的模樣給孩子食用。這樣就能增加孩子對水果的喜愛度，也不會總是惦記著那些零食。

2、少喝碳酸飲料

控制寶寶喝碳酸飲料是預(yù)防小兒肥胖的重要途徑。平時，媽媽應(yīng)盡量用不含糖的果汁和清水來代替。在吃飯前，媽媽讓孩子喝點果汁，一杯果汁進(jìn)肚，小小的胃容量也就不多了。

3、作息有規(guī)律

為孩子制定作息表，包括學(xué)習(xí)、適當(dāng)勞動、運(yùn)動、三餐、睡眠與休息。合理安排作息時間是關(guān)系到孩子身體健康的關(guān)鍵。

4、運(yùn)動量以適度為宜

運(yùn)動減肥要規(guī)律持續(xù)地進(jìn)行，不可因求速效而在短時間內(nèi)從事過量的運(yùn)動，以免造成肌肉骨骼的酸痛，使兒童因不適而加以排斥。在各種運(yùn)動療法項目中，可以偏重一些以不變足為支撐點的內(nèi)容，如坐著和躺著做操、游泳、乒乓球、踢毽子、騎自行車、溜冰、散步、快走、劃船、伸展操、健身操等。最好能為小孩擬定一個綜合的鍛煉計劃。