生活水平的不斷提高，導(dǎo)致當(dāng)下越來越多的人身材發(fā)胖、走形，甚至到了威脅身體健康的地步。可是“懶癌”發(fā)作，又不想付諸行動(dòng)，于是各種奇葩的“減肥”方式紛紛冒了出來。可是，大家可千萬被跟下面的這位國(guó)外“肥哥”學(xué)，搞不好有事一場(chǎng)悲劇。

國(guó)外一名胖胖的男子在聽說“燃燒脂肪”這個(gè)名詞后，腦洞大開，不僅在雪地當(dāng)中脫成光膀，而且還在自己身上掛滿鞭炮，然后點(diǎn)燃……

最終，該男子被炸得身上一片一片焦黑，還有部分皮膚被炸爛，更是痛到臥進(jìn)雪地滅火。

這位小哥的如此腦洞大開的減肥方法真是奇葩到極點(diǎn)，那么在我們減肥過程中還會(huì)遇到哪些奇葩的減肥方法呢？下面小編就來為你盤點(diǎn)一下那些不靠譜的奇葩減肥法，減肥時(shí)記得繞開！

奇葩減肥法之不靠譜系列

1. 絕食減肥法

傳言：以水充饑。要能抵制住美食的誘惑，堅(jiān)持什么都不吃。可以適當(dāng)補(bǔ)充維生素。

真相：絕食會(huì)使體重迅速變輕，但長(zhǎng)時(shí)間的絕食容易導(dǎo)致厭食癥、暴食癥，引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒暴躁等。而且一旦恢復(fù)飲食，體重又會(huì)噌噌噌的往上漲。

2.保鮮膜減肥法

傳言：在自己想要減肥瘦身的部位均勻涂抹上減肥霜 ，不留縫隙的裹上保鮮膜 ，做適量的運(yùn)動(dòng)就可以達(dá)到瘦身效果。

真相：用保鮮膜將身體裹住再做運(yùn)動(dòng)會(huì)導(dǎo)致迅速脫水，而且不會(huì)消耗掉脂肪，飲食過后易反彈，而且還會(huì)引起皮炎、濕疹等皮膚過敏現(xiàn)象。

3.喝黑咖啡減肥法

傳言：餐后或運(yùn)動(dòng)前喝一杯黑咖啡，不加伴侶、不加牛奶、不加糖，可達(dá)到減肥效果。

真相：喝咖啡促進(jìn)減肥并不是沒有道理，英國(guó)一篇文章提出過這一方法，但這不是長(zhǎng)久之計(jì)。假設(shè)我們喝的不是速溶咖啡，而是咖啡豆磨出來的咖啡，它里面的脂肪、蛋白質(zhì)含量不高，受減肥人士青睞的是咖啡里的咖啡因，它可以促進(jìn)新陳代謝，提高心率。有人將甲狀腺激素，用于減肥的原理和咖啡一樣，促進(jìn)新城代謝，提高代謝率。

但是咖啡因要達(dá)到一定量才能達(dá)到這一效果，而一杯咖啡里除了咖啡因，還含有單寧酸、脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等多種物質(zhì)，用于減肥的咖啡因的含量并不高。代謝率提高還會(huì)導(dǎo)致其他問題，最大的就是心臟問題，心臟長(zhǎng)期處在高負(fù)荷的狀態(tài)下，容易出現(xiàn)心臟功能障礙等問題。

“單純一杯兩杯咖啡不能實(shí)現(xiàn)減肥。如果要達(dá)到減肥效果，需要大量咖啡因，而進(jìn)食大量咖啡因帶來的副作用大于所帶來的效果?！睂＜冶硎具@種方法弊大于利?！?/p>