生活水平的不斷提高，導致當下越來越多的人身材發(fā)胖、走形，甚至到了威脅身體健康的地步。可是“懶癌”發(fā)作，又不想付諸行動，于是各種奇葩的“減肥”方式紛紛冒了出來。可是，大家可千萬被跟下面的這位國外“肥哥”學，搞不好有事一場悲劇。

國外一名胖胖的男子在聽說“燃燒脂肪”這個名詞后，腦洞大開，不僅在雪地當中脫成光膀，而且還在自己身上掛滿鞭炮，然后點燃……

最終，該男子被炸得身上一片一片焦黑，還有部分皮膚被炸爛，更是痛到臥進雪地滅火。

這位小哥的如此腦洞大開的減肥方法真是奇葩到極點，那么在我們減肥過程中還會遇到哪些奇葩的減肥方法呢？下面小編就來為你盤點一下那些不靠譜的奇葩減肥法，減肥時記得繞開！

奇葩減肥法之不靠譜系列

1. 絕食減肥法

傳言：以水充饑。要能抵制住美食的誘惑，堅持什么都不吃?？梢赃m當補充維生素。

真相：絕食會使體重迅速變輕，但長時間的絕食容易導致厭食癥、暴食癥，引起內(nèi)分泌失調(diào)，情緒暴躁等。而且一旦恢復飲食，體重又會噌噌噌的往上漲。

2.保鮮膜減肥法

傳言：在自己想要減肥瘦身的部位均勻涂抹上減肥霜 ，不留縫隙的裹上保鮮膜 ，做適量的運動就可以達到瘦身效果。

真相：用保鮮膜將身體裹住再做運動會導致迅速脫水，而且不會消耗掉脂肪，飲食過后易反彈，而且還會引起皮炎、濕疹等皮膚過敏現(xiàn)象。

3.喝黑咖啡減肥法

傳言：餐后或運動前喝一杯黑咖啡，不加伴侶、不加牛奶、不加糖，可達到減肥效果。

真相：喝咖啡促進減肥并不是沒有道理，英國一篇文章提出過這一方法，但這不是長久之計。假設我們喝的不是速溶咖啡，而是咖啡豆磨出來的咖啡，它里面的脂肪、蛋白質(zhì)含量不高，受減肥人士青睞的是咖啡里的咖啡因，它可以促進新陳代謝，提高心率。有人將甲狀腺激素，用于減肥的原理和咖啡一樣，促進新城代謝，提高代謝率。

但是咖啡因要達到一定量才能達到這一效果，而一杯咖啡里除了咖啡因，還含有單寧酸、脂肪酸、維生素、蛋白質(zhì)、脂肪等多種物質(zhì)，用于減肥的咖啡因的含量并不高。代謝率提高還會導致其他問題，最大的就是心臟問題，心臟長期處在高負荷的狀態(tài)下，容易出現(xiàn)心臟功能障礙等問題。

“單純一杯兩杯咖啡不能實現(xiàn)減肥。如果要達到減肥效果，需要大量咖啡因，而進食大量咖啡因帶來的副作用大于所帶來的效果?！睂＜冶硎具@種方法弊大于利?！?/p>