對(duì)大部分減肥者來(lái)說(shuō)，減肥的過(guò)程其實(shí)就是被執(zhí)行“酷刑”的過(guò)程。比如美食當(dāng)前不能吃，過(guò)量做運(yùn)動(dòng)，吃減肥藥瀉個(gè)不停等，先不說(shuō)有沒(méi)有瘦下來(lái)，倒把自己搞的營(yíng)養(yǎng)不良、頭暈?zāi)垦?、身心俱疲了。其?shí)，萬(wàn)事都應(yīng)講究取之有道，用之有度，這才是合乎情理的。減肥也一樣，我們要變瘦，方法也要恰當(dāng)，用之有度才能瘦之有道，才不會(huì)危害身體健康。

怎樣才是瘦之有道？首先，我們要知道，減肥主要是要減脂肪，而非水分。市面上很多號(hào)稱能快速減肥的“減肥藥”，往往只是通過(guò)“拉肚子”來(lái)排出體液，從而減少體重，但這種方式減下來(lái)的也只是水分而非脂肪，非但減肥效果差，還會(huì)危害人體健康；而通過(guò)節(jié)食與運(yùn)動(dòng)來(lái)減肥，往往會(huì)因這個(gè)度把握的不對(duì)，以致危害健康或難以堅(jiān)持，減肥效果也不理想。因此，健康減肥，瘦之有道，就得抓住重點(diǎn)，用之有度，才能取得理想的效果，比如服用舒爾佳奧利司他減肥。

瘦之有道，抓住重點(diǎn)--排油減脂

舒爾佳奧利司他是中國(guó)市場(chǎng)上獲批準(zhǔn)上市的OTC減肥藥，是新一代的健康減肥藥，主要通過(guò)抑制腸道對(duì)脂肪的吸收，大大減少脂肪的攝入。而由于外源脂肪供應(yīng)不足，人體便消耗自身脂肪來(lái)提供能量，從而讓體重減輕。所以舒爾佳奧利司他不僅阻止身體進(jìn)一步變胖，也會(huì)減少體內(nèi)脂肪，起到真正意義上的減肥減重。與其他普通的減肥藥不同，奧利司他沒(méi)有對(duì)人體不利的利尿劑、瀉藥、食欲抑制劑、神經(jīng)類藥物等有害成分，僅作用于腸胃，無(wú)毒副作用，已經(jīng)在歐美上市達(dá)13年之久，全球有超過(guò)5300萬(wàn)肥胖患者使用，均收到良好效果。因此，服用舒爾佳奧利司他減肥，不需要過(guò)度節(jié)食，無(wú)需過(guò)量運(yùn)動(dòng)，不會(huì)腹瀉，隨餐一粒，輕輕松松排油減脂，做到健康減肥。

用之有度--隨餐一粒效果好

既然舒爾佳奧利司他如此安全健康，那是不是加量吃可以瘦得更快？當(dāng)然不是的。我們知道，舒爾佳奧利司他通過(guò)可逆性抑制胃腸道脂肪酶發(fā)揮作用，對(duì)酶的抑制飽和后即使增加舒爾佳奧利司他的用量也不會(huì)增加療效，因此建議舒爾佳奧利司他餐時(shí)或餐后1小時(shí)內(nèi)1次口服1粒（120mg），每天服用不超過(guò)3次。如果飲食中不含脂肪，則不用服藥。如飲食中含有油炸、油煎、油炒、糝等食物或含有奶油、奶酪等，則需要服用舒爾佳奧利司他。

需要提醒的是，舒爾佳奧利司他只能抑制飲食中30%的脂肪吸收，如果飲食中脂肪攝入量過(guò)多，依然會(huì)有大量的脂肪被機(jī)體吸收，這樣不但起不到減肥效果，反而會(huì)變胖，因此服用舒爾佳奧利司他應(yīng)注意合理飲食，適量運(yùn)動(dòng)，才能達(dá)到理想效果。

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