“不要在該奮斗的年紀選擇了安逸”，這句話可以說是現(xiàn)代年輕人追求夢想時最常想到的一句話了。所以每天早出晚歸、熬夜加班成了在大城市生活年輕人的日常。而25歲的小袁，就是其中的一員。

對于小袁來說，追夢的路上雖然很辛苦，但是因為年輕無畏，所以對未來還是充滿了期待的。但是，小袁慢慢的發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了經(jīng)常性的便秘。一開始小袁覺得只是個小問題，并未放在心上，可是漸漸的便秘越來越嚴重，以致自己的精神狀況都受到了極大影響，比如膚色變差、長痘，食欲不好，整個身心都輕松不起來！其實，像小袁這樣的年輕工作者，大多是工作忙碌，飲食不規(guī)律，壓力大，每天喝水量也不足的群體，特別容易出現(xiàn)便秘的情況。那出現(xiàn)了這種情況怎么辦呢？

對于小袁而言，她的方法就是喝常潤茶之類的保健品，而這也是大多數(shù)年輕人的習慣。但是不知道大家注意了沒，這些常潤茶之類的通便產(chǎn)品，大多數(shù)含有大黃、番瀉葉等瀉藥成分?！盀a藥”顧名思義，就是一喝就“瀉”，它們主要是通過強烈地刺激腸道蠕動、痙攣來起到“排便”效果的，大家都知道喝這類茶拉肚子很厲害，如果長期服用，只會損傷腸道粘膜，使腸道功能退化，并且加重便秘的情況。

所以，經(jīng)常便秘的年輕人不能盲目吃“瀉藥”，否則只會得不償失。只有選好方法選對藥，才能趕走便秘，還你一個輕松的身心。那么究竟該怎么做呢？

行動上--年輕人工作忙碌、壓力大，需自我調(diào)節(jié)去放松精神，工作中做到勞逸結(jié)合。建議每周都要抽時間進行適當?shù)捏w力運動，比如慢跑、瑜伽、游泳、騎行、仰臥屈腿、深蹲起立等，可促進胃腸蠕動預(yù)防及改善便秘。

飲食上--飲食最好清淡，并且必須有適量的纖維素，比如蔬菜、水果、粗糧等都含有大量的纖維素，同時每天還得保證水分的攝入，以潤腸通便，不要等渴了才想起喝水。

藥物上--能夠調(diào)養(yǎng)腸道，并且效果好無依賴的，才是健康的通便藥。比如首薈通便膠囊。它是依據(jù)中醫(yī)藥“調(diào)養(yǎng)”理論，嚴謹配伍何首烏、蘆薈、決明子、阿膠、枸杞、人參、白術(shù)、枳實八大藥材，方中藥物之間七情相合，起到潤腸通便、瀉濁排毒，養(yǎng)陰益氣之功。

首薈通便膠囊一方面能夠促進腸道分泌粘液，讓腸道內(nèi)部達到適當?shù)臐駶櫤突瑵?，達到真正的潤腸通便效果；另一方面則能修復(fù)腸道破損粘膜，恢復(fù)腸道自身的蠕動排送功能，最終實現(xiàn)腸道的自主排便，并做到全面改善腸道功能的功效。臨床實驗顯示，服用首薈通便膠囊，無明顯毒副作用，無結(jié)腸黑變及結(jié)腸無力等不良反應(yīng)，是更為健康安全有效的通便藥物。

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