李婆婆今年78歲了，身體還算硬朗，就是長(zhǎng)期便秘一直困擾著她，讓她很煩惱，只能喝中藥調(diào)理。但中藥煎煮時(shí)間長(zhǎng)，又苦又難喝，讓李婆婆難以堅(jiān)持，加上老年人身體機(jī)能不斷退化，便秘就很難治愈了。

許多老年人都存在像李婆婆這樣的便秘情況，到底是什么原因?qū)е吕夏耆顺霈F(xiàn)如此難纏的便秘問題呢？今天，我們從中醫(yī)角度分析老年人便秘成因：

1、氣機(jī)郁滯

癥狀：老人情志不暢，憂慮過度，經(jīng)常久坐少動(dòng)，導(dǎo)致氣機(jī)郁滯，通降失常，大腸傳導(dǎo)失職，可產(chǎn)生便秘、腹脹、噯氣、胸脅痞滿等癥。

2、腸胃燥熱

癥狀：有些老人嗜酒如命，嗜食辛辣，使腸胃積熱，耗傷腸液，大腸失濡，從而產(chǎn)生便秘、尿黃、腹脹痛、口干口臭等癥。

3、氣血不足

癥狀：脾氣虛則大腸傳導(dǎo)無力，血虛則津枯不能滋潤(rùn)大腸，都會(huì)使老年人出現(xiàn)便秘問題。大便無力，便后疲乏不適，但大便并不干硬，排便過程伴汗出氣短等癥為氣虛便秘。面色無華，頭暈?zāi)垦?，心悸失眠等為血虛便秘?/p>

4、 脾腎陽虛

癥狀：素體陽虛或病后、產(chǎn)后、年老，都會(huì)出現(xiàn)脾腎陽虛，陽氣不足，陰寒凝結(jié)等癥狀，導(dǎo)致腸道傳送艱難，產(chǎn)生大便艱澀、排出困難、小便清長(zhǎng)、怕冷喜暖、腹中冷痛等癥。

針對(duì)老年人便秘等諸多癥狀，應(yīng)該如何正確應(yīng)對(duì)和調(diào)理便秘呢？下面3個(gè)方法供大家參考：

1、早上定時(shí)排便：盡量在早餐后上廁所，因?yàn)檫@一時(shí)間段，結(jié)腸推進(jìn)動(dòng)作較為活躍，易于排便，所以無論有無便意，都應(yīng)堅(jiān)持如廁，讓身體逐漸形成排便生物鐘。排便時(shí)應(yīng)集中注意力，不要看報(bào)、看書來打發(fā)時(shí)間，如果是坐在馬桶上方便，可以在雙腳下墊個(gè)東西，把雙腳墊高，有利于促進(jìn)排便。

2、喝足夠的水：許多老人嫌喝水過多經(jīng)常要上廁所，總等到口渴時(shí)才喝水，但往往此時(shí)體內(nèi)已處于缺水狀態(tài)，嚴(yán)重的缺水會(huì)加重便秘。專家建議，老年人最好少量多次地喝水，喝水次數(shù)越多越好。

3、積極鍛煉身體：老人到了一定年紀(jì)，一定要多運(yùn)動(dòng)。散步、跑步、跳廣場(chǎng)舞、打太極等，都可使腸胃活動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，食欲增加，從而提高排便動(dòng)力，預(yù)防便秘。

針對(duì)老年人長(zhǎng)期頑固便秘，需要藥物治療時(shí)，可在遵照醫(yī)囑的情況下服用首薈通便膠囊。首薈通便膠囊是通便排毒，減肥降脂的國(guó)家專利組方，全方共8味藥材組成，原材料均選用道地藥材，包括人參、阿膠、何首烏等名貴中藥。全方選藥精當(dāng)，配伍嚴(yán)謹(jǐn)，起到益氣養(yǎng)血，潤(rùn)腸通便的功效，治療老年人便秘可謂是標(biāo)本兼顧，切中病機(jī)，安全有效。

首薈通便膠囊針對(duì)功能性便秘（氣陰兩虛兼毒邪內(nèi)蘊(yùn)證）患者，具有瀉濁通便、養(yǎng)陰益氣的功效，能有效促進(jìn)患者的胃腸道蠕動(dòng)和腺體分泌，全面改善便秘癥狀，提高排便質(zhì)量，療效好。老年人早日擺脫便秘困擾，快樂養(yǎng)老！

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