很多人反應(yīng)，饑餓的時(shí)候如果饑餓的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，就不會(huì)再感到饑餓。之所以會(huì)有許多的人餓過(guò)勁了就不餓，是因?yàn)楹芏嗳嗽跍p肥的時(shí)候采取不吃東西，就是節(jié)食的方法。

人餓的原因是因?yàn)檠豪锩娴难菨舛葴p少，進(jìn)而體內(nèi)就會(huì)有正常的生理反應(yīng)，人就會(huì)感到饑餓。正常的情況下，人應(yīng)該補(bǔ)充食物，如果這個(gè)時(shí)候不及時(shí)補(bǔ)充食物，人就會(huì)感到越來(lái)越餓，但是餓久之后，生理反應(yīng)會(huì)促使分解肝糖原，人反而就不會(huì)感到饑餓了。

大部分的女生采取這種方法減肥，但是這種減肥方法并不理想，一但忍不住饑餓，放開(kāi)了吃，身體就會(huì)反彈，脂肪就會(huì)增多，體重就會(huì)增加，相比減肥之前的體重，反而還重了。

采取長(zhǎng)時(shí)期不吃東西來(lái)減肥的方法，有利有弊，但利是短期的，也是微小的，而弊端則是長(zhǎng)期的深遠(yuǎn)的，這種方法會(huì)降低人們的體質(zhì)，降低人們的抵抗能力，后遺癥也很多。專家們非常不贊成利用這種方法減肥。

在產(chǎn)生餓的信號(hào)的時(shí)候，如果長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)食，人體就會(huì)自動(dòng)分解體內(nèi)的脂肪和其他的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)來(lái)補(bǔ)充能量，那么脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)換成糖類(lèi)來(lái)分解，完成這個(gè)過(guò)程之后，大腦就不會(huì)再發(fā)出饑餓的信號(hào)，人體也就不會(huì)感覺(jué)到餓，這也是由于腦細(xì)胞進(jìn)入一個(gè)不應(yīng)期，在一定時(shí)間內(nèi)不再向大腦發(fā)出信息，這就是人們所說(shuō)的餓過(guò)勁了，肚子餓與血糖低不一定成正比。

值得人們重視的是餓過(guò)頭，還不補(bǔ)充能量的話，長(zhǎng)期以往就會(huì)得胃病。人餓的原因是血糖里面的血糖濃度減少，進(jìn)而會(huì)產(chǎn)生正常的心理反應(yīng)，大腦會(huì)傳輸餓的信號(hào)，如果長(zhǎng)期維持這種狀態(tài)，大腦疲勞，就會(huì)損害這種信號(hào)機(jī)制，大腦機(jī)制也會(huì)紊亂。

年輕的時(shí)候就會(huì)常常犯低血糖的毛病，體型不但不會(huì)保持苗條，還有可能會(huì)變胖，因此，多餐少食才是正確的慢慢減肥的方法。無(wú)論工作有多忙，學(xué)業(yè)有多繁重，都要抽出時(shí)間來(lái)補(bǔ)充能量吃適量的食物，保持健康的身體。

對(duì)于減肥的女生來(lái)說(shuō)，想要正確又健康的減肥，切記不要誤入歧途，旁聽(tīng)道說(shuō)，減肥的正確方法是多喝水，可以分解體內(nèi)的脂肪，長(zhǎng)期做到這一點(diǎn)的話，體型就會(huì)慢慢變好，體重就會(huì)下降，人人就都有一個(gè)健康的身體和健康的心理。