冬天全身都包裹在厚厚的衣服里面，實(shí)在是看不太出來是否胖了。這時(shí)候最虧的就是大臉的女生們，咱全身都瘦，就胖在一張臉，還得天天以胖臉對人，實(shí)在是很想把它給狠狠的變瘦下去。那么就得知道吃什么才可以瘦臉了，今天小編就為你們介紹六種能幫你有效瘦臉的食物，一起來看看吧。

豆苗

水腫臉的美眉可要多吃些豆苗菜了。綠油油的豆苗菜營養(yǎng)豐富，尤其是富含消除水腫的鉀，而且豆苗菜需要較強(qiáng)的咀嚼，實(shí)在是瘦臉的佳品。

納豆

納豆是日本人的早餐常常出現(xiàn)的食物，可說是日本人健康、長壽的食物之一。雖然有很多年輕人不喜歡納豆的口味，但是含有豐富鉀的納豆可是瘦臉的利器啊。尤其是納豆還能幫助腸胃消化和吸收，對全身減肥也是有不小的功效的。

魚干

美眉們吃魚干的時(shí)候，有沒有覺得需要很強(qiáng)力的進(jìn)行咀嚼呢？是的，這樣的咀嚼力度其實(shí)是有利于瘦臉的。更好的消息是，柴魚或是吻仔魚等小魚干都含有高優(yōu)質(zhì)的鉀成份，對消水腫型的臉可是效果佳佳哦。

柿餅

柿餅可以用來當(dāng)零食、也可以當(dāng)作烹飪食材。不管是干燥還是軟硬適中的特色，都使得柿餅兼具營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的雙重功效。而且，柿餅性甘濕無毒，可以潤心肺、止咳化痰、健脾潤腸，是十分健康的食品。

芹菜

和以上食物一樣，芹菜也具有營養(yǎng)價(jià)值及促進(jìn)口腔活動的雙重功能。但芹菜可是效果更佳哦。因?yàn)榍鄄撕懈S富的高纖維，需要一定的口腔力量來進(jìn)行咀嚼，對瘦臉的幫助可真的不小哦。而且芹菜含鐵量較高，能補(bǔ)充婦女經(jīng)血的損失，多吃的話，能有效避免皮膚蒼白、干燥和黯淡，讓你變得更加炯炯有神。

茶飲

除了這些純天然的食物外，要更快的瘦臉，還可以選用由更多種純天然藥材和食材制作而成的中藥減肥茶清諧茶。清諧茶是根據(jù)中醫(yī)藥學(xué)的原理，用荷葉、決明子、玫瑰、山楂、菊花等制成，對瘦臉減肥有相當(dāng)不凡的效果。