天氣越來越炎熱，炎熱的天氣不但容易使我們的心情越來越焦躁，還容易使我們產(chǎn)生上火的現(xiàn)象。經(jīng)常喝一些荷葉茶，不但可以清熱消暑，還可以起到瘦身減肥的效果?？墒怯行┤诉x擇荷葉茶來減肥，卻沒有起到很好療效，這是為什么呢？下面我們就來了解一下。

荷葉茶對(duì)我們的身體有哪些好處呢？

排毒減肥：荷葉具有非常優(yōu)秀的清暑利濕，涼血止血的功效。荷葉中富含非常豐富的纖維，經(jīng)常喝荷葉茶可以幫助我們攝取這些纖維，有助于促進(jìn)我們的腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)多余的宿便。經(jīng)常喝荷葉茶，可以幫助我們刮出體內(nèi)的油脂，起到瘦身減肥的效果。

荷葉茶減肥法有哪些誤區(qū)呢？

1、不斷反復(fù)沖泡

中國(guó)人泡茶有很多講究，很多茶葉的第一泡都是不能喝的，人們認(rèn)為第一次倒水的時(shí)候，是為了用水沖去茶葉中的灰塵與雜質(zhì)。茶葉要從第二泡開始喝，一些質(zhì)量比較優(yōu)良的茶葉，甚至可以反復(fù)添水，沖至第4至5泡?？墒呛扇~茶并不是這樣，荷葉茶的減肥效果自然是越濃越好，可是荷葉茶有著特殊的性質(zhì)，第二次泡的茶是沒有什么效果的。雖然茶葉第二次沖泡的時(shí)候還會(huì)有很濃厚的顏色出來，但實(shí)際上這只不過是色素而已，對(duì)我們的身體并沒有什么好處。雖然荷葉茶不能反復(fù)炮制，不過去除茶葉中的灰塵和雜質(zhì)還是非常重要的，第一泡的時(shí)候，我們可以首先用涼水來沖泡，將涼水倒掉，再添入開水就可以了。

2、水溫不足

不同的茶葉想要泡出它最完美的味道，一定要對(duì)水溫有足夠的掌握。有些茶葉必須要用沸水燒開，有些茶葉必須用80度左右的水，我們?cè)谂莺扇~茶的時(shí)候，也必須要用開水來沖泡。在泡荷葉茶的時(shí)候，最好選擇用電熱壺?zé)_的開水，盡量不要選擇飲水機(jī)燒的開水，因?yàn)轱嬎畽C(jī)燒開的水，溫度稍微有些不足。80度以下的水溫是難以將荷葉茶中的藥效充分溶解出來的。

3、每天都喝

荷葉茶有瘦身減肥效果并不是什么隱秘的事情，很多人都會(huì)選擇喝荷葉茶來減肥，更是有些人每天都喝。荷葉茶雖然有非常優(yōu)秀的減肥效果，但是并不適合我們天天喝，這是因?yàn)楹扇~其實(shí)是一種寒涼性的食材，經(jīng)常的食用，會(huì)使我們的身體積聚大量的寒氣。尤其是很多肥胖的人其實(shí)都屬于陰虛火旺的體質(zhì)，這樣的體質(zhì)經(jīng)常喝荷葉茶，對(duì)身體會(huì)有不良的影響。不過如果是正常的體質(zhì)或者體內(nèi)大熱的人群，還是可以每天都喝一些荷葉茶的，這樣對(duì)身體會(huì)有很大的好處。

溫馨提示

無論是新鮮的荷葉，曬干的荷葉還是磨碎的荷葉粉，對(duì)我們身體都有很好的效果。不過我們一定要盡量選擇食品安全質(zhì)量過關(guān)的荷葉。有一些荷葉沒有經(jīng)過充分的晾曬，不但很容易產(chǎn)生異味，還很容易出現(xiàn)霉變，對(duì)我們的身體會(huì)有不良的影響。