每一個女性都希望自己的身材越瘦越好，所以不管是什么時候都會把減肥這件事情作為生活中一件非常重要的事情來做，即便是在備孕期間也想著減肥，這個時候一定要注意避免一些誤區(qū)出現(xiàn)。

備孕期要怎么正確減肥？ 要避免哪些誤區(qū)呢？

一、不宜盲目減肥

女性處在備孕期間想要減肥，正確的方法就非常重要，并不是所有備孕期間女性都需要減肥的，應該咨詢一下專業(yè)醫(yī)生，好好調理身體，這樣才能讓自己身體健康懷上更加健康的寶寶，備孕期間一定不能盲目減肥，否則會對身心健康造成嚴重危害。

二、不要過度減肥

備孕期間想要減肥的女性應該注意不能過度，很多女性身材本來就很好，只是希望自己再瘦一些。備孕的女性就不能過度減肥，會讓不孕的幾率變得更高，而且也會對身體健康造成危害。

三、不能吃減肥藥

現(xiàn)在一些女性為了能夠達到更好的瘦身效果，所以會吃一些減肥藥，不管是否處在備孕期間的女性，減肥藥都是不建議大家使用的，會對身體健康造成危害，也容易影響到女性的心情，短時間里面服用減肥藥的女性也不能立刻準備懷孕。

四、注意正確減肥方法

女性在備孕期間想要減肥就應該注意正確的方式方法，可以選擇正確的飲食調節(jié)方法，但是不能節(jié)食，節(jié)食會對身體健康造成危害，應該選擇安全又健康的方式，吃一些清淡容易消化的飲食，然后結合正確的鍛煉方法。

五、補充葉酸

備孕期間的女性即便想要減肥也應該注意補充足夠葉酸，這樣才能預防胎兒出現(xiàn)神經方面的疾病。一般備孕前三個月的女性都應該好好的服用葉酸，可以讓胎兒的身體發(fā)育情況變得更好。

六、飲食均衡

備孕期間一定不能因為想著減肥，什么東西都不吃，應該合理搭配飲食，保持營養(yǎng)均衡，雖然減肥非常重要，但是身體健康才是最重要的，這樣才能讓備孕期間身體健康，所以備孕期想要減肥的女性同樣需要攝取充足的營養(yǎng)物質，保證營養(yǎng)均衡。

備孕期女性減肥的一些誤區(qū)就給大家介紹到這里了，以上這些誤區(qū)一定要小心，如果你在備孕期間盲目減肥，只會影響到身體健康情況，所以大家一定不要盲目減肥和過度減肥。