奶茶是常生活中非常常見的一種飲品，由于它聞起來香香甜甜的，所以非常受人們的喜愛。尤其是女孩子們，很多都特別喜歡喝奶茶。但是要知道喝奶茶其實(shí)是非常容易發(fā)胖的，喝多了奶茶很容易導(dǎo)致腹部發(fā)胖，除此之外像腿部和手臂也有可能會(huì)發(fā)胖。除了會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，喝奶茶還會(huì)有其他的一些危害，所以我們喝奶茶的時(shí)候要注意一些什么呢？

第一、喝奶茶一定不能喝的過多，除了導(dǎo)致發(fā)胖不說，其實(shí)奶茶中有很多的香精使用，所以不是很衛(wèi)生，喝多了會(huì)對(duì)人的身體健康造成危害。而且奶茶中一般都會(huì)添加一些色素，雖然都是按照國(guó)家的食品添加劑標(biāo)準(zhǔn)添加的，但是喝多了對(duì)人的身體還是會(huì)造成傷害的。

第二、注意奶茶杯的材質(zhì)。有一些奶茶，他們會(huì)用塑料杯來裝，但是塑料是非常具有隱患性的，它們的一些原材料經(jīng)過高溫分解就會(huì)產(chǎn)生出很多的有害物質(zhì)，甚至還有可能會(huì)致癌，所以容易對(duì)身體健康造成危害。

第三、奶茶的奶精中含有大量的反式脂肪酸，這種物質(zhì)特別容易導(dǎo)致冠心病，如果本身心臟就不太好的人喝太多了奶茶很容易導(dǎo)致脂肪酸超過正常人體的承受極限，這樣就會(huì)導(dǎo)致嚴(yán)重的疾病了。

對(duì)那些平常喜歡喝奶茶的人來說，可能要他一時(shí)間戒掉奶茶太難了，所以可以利用其他的飲品來代替奶茶。比如說果汁，其實(shí)喝果汁要比喝奶茶好很多，果汁中沒有過多的添加劑，而且果汁可以自己在家榨，這樣做出來的東西會(huì)更加的安全衛(wèi)生。而且，我這種果汁中沒有糖精這種東西，所以喝起來也不會(huì)那么容易發(fā)胖。

當(dāng)然也不是說不喝奶茶就一定不會(huì)導(dǎo)致肥胖了，肥胖的根源還是因?yàn)椴粣圻\(yùn)動(dòng)，吃的東西又多，所以要想真正的遠(yuǎn)離肥胖還是必須要平常多鍛煉。如果某一天喝了奶茶的話，晚上就一定要出去跑跑步，消耗自己體內(nèi)的能量，這樣就不會(huì)有過多的多余殘留在體內(nèi)，也就不容易導(dǎo)致發(fā)胖了。不管怎么樣，奶茶這種東西都是要少喝的第一沒營(yíng)養(yǎng)，第二容易導(dǎo)致發(fā)胖。而且長(zhǎng)時(shí)間的大量飲用，還容易導(dǎo)致高血壓和糖尿病，尤其是老年人一定要少喝。平常盡量控制自己喝奶茶的量，其實(shí)也是不會(huì)那么容易發(fā)胖的。