當(dāng)談到減肥食品時(shí)，許多人都不會(huì)想到的是酸性食品，原因是大家認(rèn)為吃酸的東西會(huì)刺激食欲，使人開胃會(huì)多吃食物導(dǎo)致發(fā)胖，其實(shí)適量的吃酸性食物可以起到減肥的作用，但是什么樣的酸食物可以減肥呢？下面就一起來看看。

吃什么樣的酸性食品可以減肥呢？

1、青蘋果

青蘋果中有很多的維生素以及礦物質(zhì)，尤其是青蘋果中含有果膠成分，除了有補(bǔ)心益氣、健脾等功效外，經(jīng)研究證明，每天在空腹或晚上入睡之前吃上一個(gè)新鮮青蘋果，除了滋潤腸道外，對(duì)肥胖病還有預(yù)防和治療的效果。

2、橘子

橘子富含纖維質(zhì)，水溶性纖維素進(jìn)入我們的身體時(shí)，可以有效地吸收水分進(jìn)行膨脹，這樣會(huì)起到飽腹的感覺從而達(dá)到減肥的目的。

3、檸檬

檸檬是營養(yǎng)豐富的一種水果，富含維生素c，其實(shí)檸檬中含有的物質(zhì)，經(jīng)過合理調(diào)配后，還是十分有減肥的效果的。同時(shí)，檸檬酸具有預(yù)防和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的女人應(yīng)該多吃點(diǎn)。

4、酸奶

酸奶中的乳酸菌對(duì)身體有很好的作用，可以建立正常的腸胃細(xì)菌狀態(tài)，增強(qiáng)身體的免疫力，預(yù)防慢性病的發(fā)生，此外，乳酸菌還可以調(diào)節(jié)腸道細(xì)菌生態(tài)，幫助有益菌正常繁殖。對(duì)于因便秘和體內(nèi)毒素堆積而導(dǎo)致的腹部肥胖患者，酸奶可以迅速幫助減小腰圍，豐富的乳酸菌可以保護(hù)腸道的通暢，使身體免于腫脹的困擾。酸奶還可以作為晚餐的替代品，但是太餓了不能馬上喝酸奶，很容易造成腸胃負(fù)擔(dān)，可以喝一些蔬菜湯或吃些水果和蔬菜，然后喝酸奶。

5、醋

醋含有氨基酸和有機(jī)酸等物質(zhì)，醋中所含的氨基酸會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)多余脂肪轉(zhuǎn)化為體力消耗，醋能促進(jìn)新陳代謝，增加胃腸蠕動(dòng)，適當(dāng)飲用醋，不僅減肥，還能促進(jìn)健康。然而，大量飲用醋是不合適的，尤其是那些有胃潰瘍和胃酸分泌過多的人。

6、山楂

山楂含有檸檬酸、抗壞血酸、酶及碳水化合物，能降低血壓，增進(jìn)腸胃消化，山楂具有良好的助消化功能，山楂含有脂肪分解酶，有利于減肥，可用于治療繼發(fā)性肥胖癥。

以上就是介紹的關(guān)于吃什么酸性食物可以減肥的知識(shí)，希望那些減肥的朋友們，在選擇吃這些食物的時(shí)候，一次性不要吃太多，要適量。