減肥永遠(yuǎn)是許多人追求的目標(biāo)，現(xiàn)在的審美標(biāo)準(zhǔn)是以瘦為美，特別是許多略胖的女孩，急切地想減肥，渴望有一個(gè)好的身材，這成為了很多人一生的追求，但是在這樣的減肥路上，越來(lái)越多的人因?yàn)闇p肥走上了“歧途”，像是一些減肥的人們，經(jīng)常會(huì)瘋狂的控制自己的飲食，嚴(yán)重的情況，可能會(huì)出現(xiàn)厭食癥，那么過(guò)度減肥還有哪些危害呢？

過(guò)度減肥有哪些危害呢？

1、月經(jīng)不調(diào)

在沒(méi)有減肥之前，月經(jīng)是正常的，但當(dāng)自己減肥后，有些女孩會(huì)慢慢有月經(jīng)異常的現(xiàn)象，原因就是過(guò)度減肥造成了身體缺乏營(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌失調(diào)，然后影響月經(jīng)的規(guī)律。如果情況嚴(yán)重，還會(huì)導(dǎo)致閉經(jīng)，因此，減肥不能過(guò)度。

2、影響記憶

過(guò)度飲食不僅會(huì)影響身體健康，還會(huì)影響記憶，原因是腦細(xì)胞的主要營(yíng)養(yǎng)來(lái)自脂肪補(bǔ)充。過(guò)過(guò)度的節(jié)食、挑食會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)脂肪含量不足，身體系統(tǒng)營(yíng)養(yǎng)不足，會(huì)對(duì)腦細(xì)胞造成損傷，直接影響的是腦子的記憶力。

3、骨質(zhì)疏松癥

有些人在決定減肥時(shí)，就開(kāi)始挑食，往往就是這也不吃，那也不吃，然后身體就得不到足夠的營(yíng)養(yǎng)。要是自己持續(xù)很長(zhǎng)一段時(shí)間，那么就會(huì)在體內(nèi)流失更多的鈣。原因是平時(shí)生活之中體內(nèi)的鈣主要來(lái)自日常飲食。隨著時(shí)間的推移，會(huì)出現(xiàn)明顯的骨質(zhì)疏松癥狀。因此，應(yīng)該注意均衡飲食來(lái)減肥。

4、胃下垂

為什么減肥會(huì)導(dǎo)致胃下垂？由于許多人長(zhǎng)期采用饑餓減肥的方法，就會(huì)有典型的胃下垂癥狀。在日常生活和飲食中經(jīng)常出現(xiàn)食欲不振的情況，就像厭食癥一樣，這類(lèi)人群的胃經(jīng)常處于一種脹氣狀態(tài)，伴有腹脹痛的感覺(jué)。胃下垂的癥狀就是這些現(xiàn)象的癥狀，在減肥的時(shí)候，不要選擇這種不正常的減肥方式。

5、造成脫發(fā)

很多女性朋友在減肥的過(guò)程中也伴隨著一個(gè)小小的現(xiàn)象，那就是脫發(fā)增加了，這是為什么呢？原因是頭發(fā)的生長(zhǎng)需要一些微量元素和一些必要的脂肪，但是要是通過(guò)過(guò)度的節(jié)食來(lái)減肥，很可能導(dǎo)致這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在體內(nèi)的缺乏，嚴(yán)重的就會(huì)造成脫發(fā)，因此，在減肥的過(guò)程中，不能盲目節(jié)食、挑食，應(yīng)該注意調(diào)理。

以上就是關(guān)于過(guò)度減肥有哪些危害的相關(guān)知識(shí)，健康減肥才是王道。不要因?yàn)闇p肥而失去健康。