對(duì)于很多減肥的人來(lái)說(shuō)，都控制不住自己的嘴，碰到一些自己想吃的食物就會(huì)勾起自己的食欲，這樣下去，不管你多么的想要努力減肥，也不會(huì)有顯著的效果。到底哪些食物是在減肥的時(shí)候一定不要碰的呢？

這9種食物多吃會(huì)發(fā)胖，想減肥的人最好不要碰！

第一，方便面

方便面這種東西相當(dāng)于兩碗米飯，也是一種垃圾食品，但是很多年輕人都喜歡吃，特別是生活比較緊張的人，他們經(jīng)常不注意自己的飲食，拿方便面當(dāng)做飯，這是非常不可取的。

第二，香蕉

吃一根香蕉，我們就要散步一個(gè)小時(shí)才能把它的熱量給完全消化完。別以為任何水果都是有利于減肥的，香蕉就不是。這種水果也是熱量最高的，瘦身的話最好選擇其他的水果。

第三，可樂(lè)

這種食物不僅不健康，而且熱量非常的多。對(duì)于很多年輕人來(lái)說(shuō)，他們聚會(huì)現(xiàn)在不允許喝酒，所以都會(huì)選擇喝可樂(lè)，經(jīng)常喝，很容易讓大家變成一個(gè)肥胖的人。

第四，芒果

一個(gè)芒果，相當(dāng)于我們吃三碗飯，散步33分鐘也是非常高的，你可以選擇一些黃瓜，西紅柿的熱量最低的食物來(lái)代替它，減肥的人一定不要去觸碰芒果。

第五，加糖的鮮榨果汁

現(xiàn)在果汁就比如我們常說(shuō)的橙子汁就是非常適合減肥的東西，但是許多人都認(rèn)為單單只喝它會(huì)顯得有點(diǎn)單調(diào)，所以喜歡在橙子汁中加入一點(diǎn)點(diǎn)的糖，那么它產(chǎn)生的熱量就比汽水還要高，所以如果你要加糖的話，不如直接吃橙子。

第六，油條

大家都知道油條是一種油炸食品，很多人喜歡在早飯的時(shí)候配著豆?jié){或者豆腐腦喝，但是這種東西吃下去不一定是營(yíng)養(yǎng)健康的，有可能吃一根油條，就相當(dāng)于是幾兩肥肉啊。所以在減肥期間大家一定不要去吃它。

第七，薯?xiàng)l

雖然它是垃圾食品，但是，很多人都喜歡吃它。它主要是以土豆為原料，經(jīng)過(guò)烹炸之后就變成了一小包的薯?xiàng)l。土豆中都是淀粉，可想而知，你吃的薯?xiàng)l到底給你帶來(lái)了多少的能量？

第八，罐裝的果汁

如果你是細(xì)心的小伙伴，就會(huì)發(fā)現(xiàn)罐裝的果汁后面有很多的添加劑和很大量的糖分，如果每天都喝一罐果汁的話，尤其是罐裝的，也會(huì)為我們的身體增加很多的熱量。

第九，腐竹

很多人都喜歡吃火鍋或者吃一些涼菜，在當(dāng)中就喜歡加腐竹，它的熱量也是非常的高，相當(dāng)于豬肉?？梢?jiàn)不一定蔬菜就是不含熱量的，大家在選擇蔬菜的時(shí)候也要注意，關(guān)鍵是減肥的寶寶一定要盡量避免這個(gè)東西。