在平時(shí)的生活之中，臉大的人們不占少數(shù)，其實(shí)，除了先天因素外，也與后天因素有關(guān)，在日常生活中要注意少嚼硬物，少吃腌漬食品，多配合按摩，可以在瘦臉的咬肌部中起到很好的作用，那么如何進(jìn)行瘦臉比較有效呢？感興趣的朋友們，跟隨小編一起來(lái)看看吧。

臉胖是咬肌惹的禍?3種瘦臉小妙招送給你！

1、先找到咬肌

抬起自己的臉頰，雙手找到外突肌肉的比較硬的部分，也就是咬肌，其實(shí)在日常生活中大家應(yīng)該注意一些小細(xì)節(jié)，以免咬肌繼續(xù)肥厚，這樣才可以幫助自己瘦咬肌。在平時(shí)的生活之中要細(xì)嚼慢咽，以避免咀嚼肌腫大，拒絕嚼口香糖、甘蔗等食物來(lái)鍛煉咀嚼肌，它們只能使面部的肌肉更加強(qiáng)健，還有就是要控制鹽的攝入，尤其是罐頭和腌制食品，原因是不僅有潛在的高熱量，還會(huì)造成體內(nèi)循環(huán)不良、出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象等。

2、握緊自己的拳頭，用力按壓

握緊拳頭，用中指骨用力按壓咀嚼肌，直到自己感到疼痛的感覺(jué)，再放松，堅(jiān)持2分鐘，其實(shí)大家可以同時(shí)按壓兩邊，它看起來(lái)像用拳頭正在敲打自己的臉。讓雙手的中指和無(wú)名指按住下巴靠近下唇的部位向上拉向兩邊的耳朵，用溫柔的力量和速度，停在耳朵的根源，按下一秒，然后進(jìn)行松開(kāi)，重復(fù)5次，能有效增強(qiáng)臉頰肌肉，強(qiáng)化弧度臉，改善棱角分明的咀嚼肌。然后雙手中指和無(wú)名指握住鼻翼兩側(cè)，向兩側(cè)太陽(yáng)穴方向拉，不要太用力，到達(dá)太陽(yáng)穴后停止，然后輕輕的按一下，在放開(kāi)，重復(fù)5次。這可以使面部肌肉連接順暢，減少凸起和凹陷之間的間隙。在按摩過(guò)程中，應(yīng)重點(diǎn)刺激太陽(yáng)、下關(guān)或四白穴，以及面頰部的幾個(gè)穴位，可有效防止面部肥大。

3、排毒按摩

涂抹少許面霜或按摩霜在手上，將手指從下頜推至耳部，按壓1分鐘，達(dá)到排毒效果。睡眠不足、睡前飲用大量的水，壓力容易引起淋巴阻塞，各種代謝產(chǎn)物不能迅速排出，導(dǎo)致面部腫脹等，做一些淋巴按摩可以幫助臉排毒。

以上就是關(guān)于如何進(jìn)行瘦臉比較有效的相關(guān)知識(shí)，相信大家經(jīng)過(guò)以上內(nèi)容的閱讀之后，知道了瘦臉的方法，大家記得堅(jiān)持下去哦。