其實(shí)在我們生活中隱藏著天然的減肥中藥，能防止脂肪的堆積，同時(shí)對(duì)身體帶來的副作用很小，可達(dá)到塑形的效果，不妨來了解一下。

中藥減肥又養(yǎng)生，快試試這5款中藥食療方！

1、金銀花和荷葉

金銀花具有清熱解毒的效果，同時(shí)可去除體內(nèi)的濕氣，幫助降低火氣，適合于脾胃虛弱的肥胖人群。荷葉能入脾經(jīng)，把適量的荷葉放在鍋里面煎煮過濾渣取出汁代茶飲用，堅(jiān)持服用三個(gè)月左右就能夠降低體重和降低血脂。

2、決明子

眾所周知決明子具有減肥的效果能幫助降低高血脂，緩解習(xí)慣性便秘問題，另外也能夠調(diào)理血脂，幫助降低血壓以及保肝明目，但是不適合于氣虛嚴(yán)重的人群。

3、山楂和柴胡

此時(shí)是山楂上市的好季節(jié)，能夠促進(jìn)胃液的分泌，增加了胃里面的酶類物質(zhì)，達(dá)到了活血化瘀以及消食化滯的效果，里面含有的黃酮類物質(zhì)以及三萜類物質(zhì)能夠擴(kuò)張全身的血管，幫助降低血壓，同時(shí)也增強(qiáng)了心肌，緩解心律不齊，調(diào)節(jié)了血脂，防止脂肪在體內(nèi)堆積。柴胡能夠入肝經(jīng)和腎經(jīng)，可達(dá)到散火以及舒肝利膽的效果，里面含有特有的皂苷成分能幫助降低血脂，緩解腹部脹痛，胸口悶痛以及情緒不穩(wěn)定的問題，同時(shí)也輔助治療月經(jīng)期乳房脹痛及煩躁。

4、車前子和海藻

車前子可利濕，幫助排出體內(nèi)多余的水分。每天堅(jiān)持喝車前子能夠促進(jìn)排尿，幫助解濕熱，消除身體水腫，適合于水腫性的肥胖人群，但是不能長(zhǎng)時(shí)間喝，以免對(duì)脾腎帶來?yè)p傷。海藻能夠入肝經(jīng)腎經(jīng)以及胃經(jīng)，能幫助降低血脂和利水，里面含有的藻膠酸成分能夠抑制食欲。

5、茯苓和赤小豆

茯苓具有健脾和胃以及滲濕安神的效果，適合于脾胃不暢所引起的身體水腫，但是虛寒氣虛以及陰虛的人群不能大量的吃。若是茯苓和薏米搭配在一起減肥效果會(huì)更好。赤小豆能入小腸經(jīng)和脾經(jīng)，達(dá)到了解毒利尿消腫的效果，緩解水腫性肥胖。

溫馨提示

合理的使用以上中藥材能夠達(dá)到減肥瘦身的功效，不妨來試一試，另外也應(yīng)該多參加體育鍛煉，來幫助消耗體內(nèi)多余的脂肪。一日三餐定時(shí)定量，避免吃過于油膩和高脂肪的食物。