吃面條后消化不良且處于減肥期間，可通過調整飲食結構、增加運動量、采用腹部按摩、補充消化酶、服用促胃腸動力藥等方式緩解。

1. 調整飲食結構：減少面條等不易消化食物的攝入，增加富含膳食纖維食物，如芹菜、菠菜、蘋果等，促進腸道蠕動。同時，控制每餐進食量，遵循少食多餐原則，避免一次性進食過多加重腸胃負擔。還可適當食用一些有助于消化的食物，如山楂、酸奶等。

2. 增加運動量：選擇適合減肥且能促進消化的運動，如散步、慢跑、瑜伽等。飯后半小時進行適量運動，可加快胃腸蠕動，幫助消化。運動還能消耗熱量，有助于減肥。

3. 腹部按摩：以肚臍為中心，用手掌順時針輕輕按摩腹部，每次按摩10 - 15分鐘，每天可進行2 - 3次。這樣能促進胃腸血液循環(huán)，增強胃腸蠕動，緩解消化不良癥狀。

4. 補充消化酶：消化酶可促進食物分解，幫助消化。常見的消化酶類藥物有多酶片、復方消化酶膠囊、米曲菌胰酶片等，可在醫(yī)生指導下服用。

5. 服用促胃腸動力藥：當消化不良癥狀較嚴重時，可遵醫(yī)囑服用促胃腸動力藥，如多潘立酮片、莫沙必利片、伊托必利片等，增強胃腸蠕動，改善消化不良。

吃面條后消化不良在減肥期間可通過多種方法緩解。調整飲食結構、增加運動量、腹部按摩等日常方法能有效改善消化功能，同時結合補充消化酶和服用促胃腸動力藥等藥物治療，可更快緩解癥狀。但使用藥物時需嚴格遵醫(yī)囑。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院消化內科就診。