說起自己一周瘦6斤的減肥方法，章子怡覺得簡直就應(yīng)該用忙里偷閑來形容。

　　除了使用瘦身產(chǎn)品，章子怡表示自己更喜歡天然飲食搭配搭配一些戶外活動的keep fit。在舒適的環(huán)境下多運動，多吃水果，同時避免吃辣的食物，這樣既能夠一如既往地保持身材，而且還不會感覺到減肥的乏味。

　　長跑：利于排脂、修形

　　章子怡平時很喜歡跑步。長時間的跑步是一個瘦身的好方法，因為長跑能消耗人體中的大量脂肪和熱量，而且還能讓你的小腿變得更加纖細，更有輪廓感。

　　游泳：鍛煉軀體的飽滿性、流暢性

　　章子怡經(jīng)常去游泳，因為游泳是一項非常好的運動，長期鍛煉后會讓人的身體看起來非常的飽滿、流暢性也很好。這就是大多數(shù)游泳運動員都有好身材的原因。游泳能鍛煉前胸、背部肌肉，還能讓你的 手臂 在不斷劃水的過程中消耗多余的脂肪。

　　器械：提高身體的柔韌度、力量感

　　為了保持身體的柔韌度和力量感，章子怡經(jīng)常會去做一些器械練習(xí)。因為經(jīng)常做一些器械練習(xí)會增加你身體肌肉的強度和柔韌性，一個人身上的肉如果看起來沒有力量感，摸起來松垮垮的，這時你的身體就達不到“美”的標(biāo)準(zhǔn)了。所以定期的器械訓(xùn)練是保持身材必不可少的重要條件。如果條件不允許，可以拿一瓶礦泉水充當(dāng)器械進行練習(xí)。

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　　章子怡：減肥我從沒放棄過

　　舞蹈演員出身的章子怡從來沒有過減肥的困擾，倒是才入行時，曾經(jīng)一度覺得自己太瘦了，尤其給國外的雜志拍性感一點的封面時，會希望自己再豐滿一些?！暗优某鰜硪院螅蠹叶颊J(rèn)為很美很性感，那時我意識到，性感其實和身材的胖瘦關(guān)系不大，更多是一種非常個人的氣質(zhì)。現(xiàn)在的審美觀已經(jīng)不同了，女性的美更多來源于自信、獨立和堅強?！?/P>