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蘿莉明星練就魔鬼身材方法大全

2011-11-17 14:40:31      家庭醫(yī)生在線

看看那些蘿莉明星如何練就魔鬼身材!

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  擁有天使面孔魔鬼身材的徐若瑄,為了讓自己看起來更加容光煥發(fā),每天堅(jiān)持持續(xù)運(yùn)動(dòng),每天跑步30分鐘。至于小腹贅肉,則以仰臥起坐來幫助消除,不過并不喜歡做重復(fù)動(dòng)作的她,認(rèn)為最好的減肥方法就是跳舞。

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  喝水減肥法。每天適量的補(bǔ)充水分,飯前多喝水,起到飽腹的作用。吃飯就減少了。

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  每天下午,至少打3個(gè)小時(shí)羽毛球,并且接受營養(yǎng)師建議,吃下肚子的每一樣?xùn)|西,都精密計(jì)算卡路里,并且過水。于是,一周后,她掉了3公斤,而且,傲人的上圍完全沒縮水。

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  每天堅(jiān)持澡后泡腳,洗好后馬上給腳部和腿部涂上滋潤性的護(hù)膚品,腿部涂上厚厚一層的滋潤乳油,用保鮮膜包好,然后套上及膝長襪,睡上一晚或敷上幾小時(shí)后你就會(huì)有驚人的發(fā)現(xiàn)。

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  醋洋蔥自然減肥法。將洋蔥去皮,切薄片。用冷水浸一會(huì)兒,瀝除水分。醋及鹽放入煲,加熱至攝氏36度。熄火,加入蜂蜜,徐徐攪拌,使它溶解,加入洋蔥。變涼后把洋蔥和醋放入密封容器,冷藏一星期后,便可食用。

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  總是在臺(tái)灣偶像劇中飾演十幾歲小姑娘的的林依晨其實(shí)也已經(jīng)快三十了,與可愛教主楊丞琳的裝可愛不同,這個(gè)小姑娘總是自然流露出清新的蘿莉氣質(zhì),讓人不得不愛。成功瘦身之后的林依晨,性感身材是靠木瓜牛奶,經(jīng)常補(bǔ)充膠原性食物,如豬蹄,銀耳都是最愛;還請教專門按摩師學(xué)習(xí)胸部按摩手法。

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  每天沐浴后將豐胸精油均勻的涂抹在乳房四周(乳暈除外),用左手將左邊的胸部向內(nèi)推擠,右手則是把左邊的胸部向上提拉,另一邊使用相同的方法,然后輪流用雙手從胸部下側(cè)外圍往內(nèi)且向上推抹。

(責(zé)任編輯:徐惠珍 )

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