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快速瘦身 話題女王霍思燕排毒減肥絕招

2011-11-18 10:55:37      家庭醫(yī)生在線

話題女王霍思燕快速瘦身的排毒減肥絕招

    正常的作息,減肥必備:

  首先在生活作息上做出調(diào)整,不拍戲的時候,霍思燕盡量在12點前上床睡覺,保證身體正常作息。

  同時不可少的還有運動,主要針對一些排汗量大的,借助汗腺來排除毒素。

  霍思燕癡迷高溫瑜伽:

  她一度迷戀高溫瑜伽,覺得排汗量特別大,每次做完都渾身輕松,且消腫效果明顯?!坝X得這項運動簡直好得不能再好了,于是一有時間就去做。

  食補調(diào)理,安全又健康:

  她對煲湯和糖水很有心得,例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯;上火可以喝點綠豆湯;女孩子生理期,放點紅棗枸杞比較好……

  平時工作,霍思燕都會帶著一大壺薏仁水在身邊,“薏仁水可以消腫,早上喝了,保證中午就見效?!?/P>

  而且她還很喜歡吃葡萄,熱量低,有抗氧化功能,在熬夜趕戲的時候特別見效,皮膚都不容易暗沉。

  排毒排水腫切勿亂投醫(yī):

  更糟的是體內(nèi)毒素無法正常排出,在臉上爆發(fā)了災難性的痘痘?!爱敃r也是病急亂投醫(yī),就隨便找了個中醫(yī)去看,扎針灸排毒,沒想到火上添油,臉上的痘痘更厲害了?!?/P>

  此后,霍思燕才發(fā)現(xiàn)原來排毒也有講究,有些方式直接影響皮膚,有些則可以用食物來中和,從身體其他部位排出去。

  幸好后來朋友又介紹了其他的中醫(yī)給她,用比較溫和的調(diào)理方式來逐漸排毒排水腫,身體也一天天康復起來。

  霍思燕的一日三餐

  早上:任意吃

  中午:任意吃,淀粉、肉類、蔬菜都不能少

  晚上:保持清淡,必喝一碗滋補、熱量又不高的湯

  每天最好吃一個帶皮的蘋果,含有豐富的維生素,對皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進腸胃蠕動的食物,經(jīng)常吃保證能保持順暢排泄,身體輕松。

  霍思燕私人瘦身秘籍:

  洗完臉要拍化妝水,我就會看著鏡子里的自己,用力說,你真美,你瘦了,你今天真好……大概說個幾次,我自己就被逗笑了,然后一整天心情都特別好。

(責任編輯:徐惠珍 )

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