正常的作息，減肥必備：

　　首先在生活作息上做出調(diào)整，不拍戲的時(shí)候，霍思燕盡量在12點(diǎn)前上床睡覺(jué)，保證身體正常作息。

　　同時(shí)不可少的還有運(yùn)動(dòng)，主要針對(duì)一些排汗量大的，借助汗腺來(lái)排除毒素。

　　霍思燕癡迷高溫瑜伽：

　　她一度迷戀高溫瑜伽，覺(jué)得排汗量特別大，每次做完都渾身輕松，且消腫效果明顯?！坝X(jué)得這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)簡(jiǎn)直好得不能再好了，于是一有時(shí)間就去做。

　　食補(bǔ)調(diào)理，安全又健康：

　　她對(duì)煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補(bǔ)充膠原蛋白就煲雞腳湯;上火可以喝點(diǎn)綠豆湯;女孩子生理期，放點(diǎn)紅棗枸杞比較好……

　　平時(shí)工作，霍思燕都會(huì)帶著一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見(jiàn)效。”

　　而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時(shí)候特別見(jiàn)效，皮膚都不容易暗沉。

　　排毒排水腫切勿亂投醫(yī)：

　　更糟的是體內(nèi)毒素?zé)o法正常排出，在臉上爆發(fā)了災(zāi)難性的痘痘。“當(dāng)時(shí)也是病急亂投醫(yī)，就隨便找了個(gè)中醫(yī)去看，扎針灸排毒，沒(méi)想到火上添油，臉上的痘痘更厲害了?！?/P>

　　此后，霍思燕才發(fā)現(xiàn)原來(lái)排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來(lái)中和，從身體其他部位排出去。

　　幸好后來(lái)朋友又介紹了其他的中醫(yī)給她，用比較溫和的調(diào)理方式來(lái)逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復(fù)起來(lái)。

　　霍思燕的一日三餐

　　早上：任意吃

　　中午：任意吃，淀粉、肉類(lèi)、蔬菜都不能少

　　晚上：保持清淡，必喝一碗滋補(bǔ)、熱量又不高的湯

　　每天最好吃一個(gè)帶皮的蘋(píng)果，含有豐富的維生素，對(duì)皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的食物，經(jīng)常吃保證能保持順暢排泄，身體輕松。

　　霍思燕私人瘦身秘籍：

　　洗完臉要拍化妝水，我就會(huì)看著鏡子里的自己，用力說(shuō)，你真美，你瘦了，你今天真好……大概說(shuō)個(gè)幾次，我自己就被逗笑了，然后一整天心情都特別好。