正常的作息，減肥必備：

　　首先在生活作息上做出調(diào)整，不拍戲的時候，霍思燕盡量在12點前上床睡覺，保證身體正常作息。

　　同時不可少的還有運動，主要針對一些排汗量大的，借助汗腺來排除毒素。

　　霍思燕癡迷高溫瑜伽：

　　她一度迷戀高溫瑜伽，覺得排汗量特別大，每次做完都渾身輕松，且消腫效果明顯?！坝X得這項運動簡直好得不能再好了，于是一有時間就去做。

　　食補調(diào)理，安全又健康：

　　她對煲湯和糖水很有心得，例如怕胖又想補充膠原蛋白就煲雞腳湯;上火可以喝點綠豆湯;女孩子生理期，放點紅棗枸杞比較好……

　　平時工作，霍思燕都會帶著一大壺薏仁水在身邊，“薏仁水可以消腫，早上喝了，保證中午就見效?！?/P>

　　而且她還很喜歡吃葡萄，熱量低，有抗氧化功能，在熬夜趕戲的時候特別見效，皮膚都不容易暗沉。

　　排毒排水腫切勿亂投醫(yī)：

　　更糟的是體內(nèi)毒素無法正常排出，在臉上爆發(fā)了災難性的痘痘?！爱敃r也是病急亂投醫(yī)，就隨便找了個中醫(yī)去看，扎針灸排毒，沒想到火上添油，臉上的痘痘更厲害了?！?/P>

　　此后，霍思燕才發(fā)現(xiàn)原來排毒也有講究，有些方式直接影響皮膚，有些則可以用食物來中和，從身體其他部位排出去。

　　幸好后來朋友又介紹了其他的中醫(yī)給她，用比較溫和的調(diào)理方式來逐漸排毒排水腫，身體也一天天康復起來。

　　霍思燕的一日三餐

　　早上：任意吃

　　中午：任意吃，淀粉、肉類、蔬菜都不能少

　　晚上：保持清淡，必喝一碗滋補、熱量又不高的湯

　　每天最好吃一個帶皮的蘋果，含有豐富的維生素，對皮膚有好處。而且是一樣特別好的促進腸胃蠕動的食物，經(jīng)常吃保證能保持順暢排泄，身體輕松。

　　霍思燕私人瘦身秘籍：

　　洗完臉要拍化妝水，我就會看著鏡子里的自己，用力說，你真美，你瘦了，你今天真好……大概說個幾次，我自己就被逗笑了，然后一整天心情都特別好。